Живая еда - энергия тела и души.

Живая Еда - Энергия Тела И Души.
18 мая 2017

ПОЧЕМУ СТОИТ ЕСТЬ СЕМЕНА ЛЬНА

Почему стоит есть семена льна. Чудесные свойства семян льна и их благотворное действие на организм были известны еще нашим далеким предкам, которые активно использовали этот продукт, как в кулинарии так и для решения многих проблем со здоровьем.

Сегодня эти маленькие семечки пользуются не меньшей популярностью. Из них готовят льняное масло, делают отвары, маски, их добавляют во многие косметические и лекарственные средства.

Польза семян льна

Конечно же, основная польза семян льна заключается в их уникальном составе. Особую ценность представляют содержащиеся в них жирные кислоты, растворимая и нерастворимая клетчатка и уникальные вещества лигнаны.

Также льняное семя богато витаминами: РР, Е, К, В, С, и минералами: марганцем, кальцием, железом, йодом, калием, цинком, алюминием, селеном, хромом и никелем. Для обеспечения организма всеми необходимыми питательными компонентами в день достаточно съедать всего небольшую горстку (около 23 грамм) семян.

Все вышеперечисленные вещества наделяют семена льна множеством полезных свойств. Они оказывают слабительное, бактерицидное, обволакивающее, обезболивающее, противогрибковое, ранозаживляющее, отхаркивающее и противовоспалительное действие.

Регулярное потребление льняного семени оказывает благотворное действие на состояние сосудов и сердца, улучшает кровоток, нормализует в крови уровень сахара и снижает уровень холестерина. Они могут стать прекрасной профилактикой тромбоза, гипертонии, инфаркта, артрита и ревматизма. Кроме этого семена льна помогут повысить иммунитет, нормализуют работу печени, уменьшат воспалительные явления, улучшат функции мозга и зрение.

Большую пользу семена льна способны принести людям, чей организм предрасположен к возникновению опухолей и заболеванию раком. Они станут прекрасной профилактикой злокачественных образований в предстательной и молочной железе, а также толстой кишке.

Эти маленькие семечки должны присутствовать в рационе каждой женщины, поскольку в них присутствуют фитоэстрагены – вещества подобные женским гормонам. Особенно они будут полезны в период климакса. Кроме того потребление семян и продуктов из них улучшит состояние кожных покровов, волос и значительно продлит молодость.

Нередко используют семена льна для похудения. Они снижают аппетит, прекрасно очищают организм от токсинов, тяжелых металлов и прочих вредных веществ, способствуют быстрому насыщению и долго сохраняют чувство сытости.