Спорт,развлечения,девушки (тренировки,рецепты,виде...

Спорт,развлечения,девушки (Тренировки,рецепты,видео,фото)
29 января 2016

ГРЕЧНЕВАЯ КАША С БАНАНОМ. ПОЛЕЗНЫЙ ЗАВТРАК ДЛЯ СПОРТСМЕНА

Ингредиенты

1/2 чашки гречневой крупы;
1 чашка соевого или обычного молока;
щепотка корицы;
1 спелый банан, пюрированный;
2 столовые ложки миндаля, порубленного.
Приготовление

В маленькой кастрюле смешать гречневую крупу, молоко и корицу. Накрыть крышкой и довести до кипения, затем варить на медленном огне, пока греча не впитает всю жидкость и станет мягкой, около 10 минут.
В миске смешать бананы и приготовленную гречу. Посыпать миндалем и подавать.