Спорт,развлечения,девушки (тренировки,рецепты,виде...

Спорт,развлечения,девушки (Тренировки,рецепты,видео,фото)
17 января 2016

Трицепс состоит из трёх частей

1- Медиальная часть, внутренняя головка бицепса.
Она покрывает нижнюю часть руки,ближе к торсу. Её функция направлена на разгибание руки в локтевом суставе.

2. - Латеральная,боковая головка трицепса
Она покрывает заднюю часть верха руки сбоку. Функция этой части трицепса заключается в разгибании-сгибании рук.

3. - Это длинная,задняя головка трицепса.

Она покрывает тыльную сторону верха руки.
Она разгибает руку, фиксирует верх руки и не даёт ему опуститься за голову.
Не стоит забывать что трицепс работает не только при выполнении французского жима сидя с гантелями, но и в других, как например,жим штанги лежа, и поэтому он должен быть хорошо развит.
В противном случае при выполнении других упражнений могут возникать трудности