Фотострана » Интересные страницы » Литература » Лариса Белый АНГЕЛ » Дыхательная гимнастика для уменьшения живота
Дыхательная гимнастика для уменьшения живота
Выполнять эту дыхательную гимнастику нужно ежедневно по 15 минут утром, обязательно натощак.
Упражнения
Вдох - живот округляем.
Выдох - живот втягиваем.
Во время выдоха помогаем ладонью, стараемся напрячь пресс. Выполняем упражнение в течение так 10 минут.
Затем вдох - живот округляем, на выдохе наклоняемся и пытаемся максимально сделать выдох, втягиваем живот, затаили дыхание, распрямились и считаем до 8-ми, периодически напрягая пресс. Потом снова вдох. И так в течение 3-х минут.
Методика основана на том, что при выполнении данных упражнений сокращается желудок и кушать хочется меньше.
Самое верно это роддом
Комментарий скрыт
Тогда просто надо кушать поменьше И придерживаться этого всю жизнь
а если совсем не дышать - живот сам провалится...
Александр, вот вы роддом и попробуете! - пример покажите!
Комментарий скрыт
Роддом не из той оперы.. Тем не не менее повторюсь Придерживаться правильного питания ,выходить из за стола с легким чувством голода ,физические упражнения И так всегда если склонен к полноте! Прописные истины..
У меня в этом деле своя много трудная но приятная работа...
100% гарантия исчезновения живота-пластырь медицинский ! на рот ! 
Путь к сердцу любого человека лежит лежит ножом через грудную клетку....ВРАЧ
войдите, используя
или форму авторизации