Большая книга поварёнка

Большая Книга Поварёнка
2 июля 2019

Капуста, тушеная с курицей

Существует огромное количество рецептов тушеной капусты: со свининой, бараниной, свежими томатами и другими овощами. Сегодня мы вам предлагаем диетический вариант: тушеную капусту с курицей

Время приготовления:100 мин
Метод: Мультиварка
Калорийность: на 100г 75ккал
Белки 7 г
Жиры 3.7 г
Углеводы 3.5 г

Ингредиенты
на - 4 порции

Капуста белокочанная 500 г
Куриные окорочка 2 шт
Перец красный сладкий 1 шт
Лук репчатый 1 шт
Помидоры 2 шт
Соль по вкусу
Перец черный молотый по вкусу
Лавровый лист 1-2 шт

Как приготовить "Капуста, тушеная с курицей"

1 С окорочков снять кожу.

2 Отделить мясо от костей, нарезать небольшими кусочками.

3 Капусту шинкуем соломкой.

4 Также нарезаем перец.

5 Тонко шинкуем репчатый лук.

6 Все ингредиенты закладываем в кастрюлю от мультиварки. Солим, перчим и перемешиваем.

7 Помидоры натереть на крупной терке, кожицу выбрасываем.

8 Выливаем томатную массу в кастрюлю. Еще раз аккуратно перемешиваем.

9 Ставим в мультиварку. Закрываем крышкой и выбираем режим "Тушение", устанавливаем время - 1 час 30 минут. За минут 10 до готовности быстро откройте крышку и добавьте лавровый лист.

Капуста, тушеная с курицей готова.

Приятного аппетита!
Понравился рецепт???
Поделись с другом!!!
За лайк - БОЛЬШОЕ СПАСИБО!!!

#mgolysheva #МГолышева #еда #кулинария #рецепт #вкусно #салат #десерты #завтрак #закуски #бутерброды #чай_кофе #супы #напитки #рыба #пицца #соусы #тесто #крема #советы

Хочешь зарабатывать?
Хочешь путешествовать за счёт компании? Тогда тебе к нам! В самую крутую команду!!!
Пиши в личку)))
Дам ссылку на презентацию бизнеса.