Фотострана » Интересные страницы » Развлечения » ОБО ВСЕМ » Кефирный завтрак для лёгкости в течение дня! Ингредиенты: 300 мл кефира обезжиренного 100 г изюма, ...
Кефирный завтрак для лёгкости в течение дня!
Ингредиенты:
300 мл кефира обезжиренного
100 г изюма, чернослива без косточек, кураги, инжира (или других сухофруктов)
40 г овсяных хлопьев
1 ст. л. меда
Приготовление:
Все сухофрукты тщательно промыть, замочить в кипятке на пол часа (если сухофрукты жесткие).
Набухшие сухофрукты вынуть из воды, обсушить, при необходимости нарезать.
Овсяные хлопья обжарить на сухой раскаленной сковороде до золотистого цвета, переложить в миску и смешать с медом (если мед густой, его можно предварительно растопить на водяной бане).
Смешать медовые овсяные хлопья с сухофруктами, залить холодным кефиром. При необходимости добавить несколько кубиков льда.
Зашибись ! Здесь написано КАК ЭТО ВСЕ ПРИГОТОВИТЬ !
Комментарий скрыт
Получается мюсли и на завтрак вполне...
Ужин , Татьяна , отдай врагу !!!
если ужин в 13.00, то можно))))))
Как то странно вы Елена, живете...Если ужин в 13.00, а спать вечером ложитесь... то вы камни в желчном, между прочим выращиваете.))
Завтрак съешь сам, на обед сходи к другу, а ужин оставь на завтрак. Чем не диета и экономия?
Комментарий скрыт
Комментарий скрыт
Комментарий скрыт
войдите, используя
или форму авторизации