Фотострана » Интересные страницы » Развлечения » ОБО ВСЕМ » Для всех желающих посетить Бесплатный открытый урок по боксу с трехкратным чемпионом мира Кириллом ...
Для всех желающих посетить Бесплатный открытый урок по боксу с трехкратным чемпионом мира Кириллом Москвиным мы составили расписание мероприятия. Напоминаем, что оно будет проходить 30 января с 12:00 в боксерском клубе Smart Boxing Club по адресу ул. Чернышевского 88.
Для кого это будет интересно? Для новичков, для тех, кто ни разу не занимался, и для тех, кто уже достиг определенного уровня в боксе. В общем, ждем всех! А вот и программа открытого урока:
1. Общая разминка, включающая в себя специальные боксерские упражнения
2. Пораундовая отработка в парах (если есть свои боксерские бинты, перчатки, капа - берите с собой)
2.1. Базовые стойки, удары и передвижения.
2.2. Прямые удары руками и защита от них: уклоны, отклоны, сбивы, подставки и смещения.
2.3. Боковые удары руками и защита от них: нырки, подставки, отклоны и смещения.
2.4. Апперкоты, защита подставками, смещением и упреждающие удары.
2.5. Удары по корпусу и защита от них
2.6. Движения и постановка ног на дальней, средней и ближней дистанциях.
3. Демонстрация боксерских хитростей (как и в какой момент можно и нужно их применить)
4. Упражнения на физическую подготовку в парах и индивидуально
5. Блиц вопрос-ответ
6. Общая и индивидуальная фотосессии
ЗАПИСЬ НА БЕСПЛАТНЫЙ ОТКРЫТЫЙ УРОК ОБЯЗАТЕЛЬНА
войдите, используя
или форму авторизации