ОБО ВСЕМ

Обо Всем
20 января 2016

Правила жизни

10 факторов, продлевающих вашу жизнь.

ПЕРВЫЙ ФАКТОР – Развитие физического тела.

Наша жизнь зависит от состояния физического тела. Его очень легко повредить и даже уничтожить. И именно от состояния ваших мышц и всех других органов тела зависит все – в каком вы настроении, как быстро и эффективно вы действуете, соображаете и все остальное…

А ведь на самом деле не так трудно держать себя в форме. Полчаса ходьбы пешком в день или другая легкая физическая нагрузка плюс остальные факторы из этого хит-парада – и все в порядке !

ВТОРОЙ ФАКТОР – Развитие мозга.

На одних мышцах далеко не уедешь. Именно ваш мозг и то, как вы его развиваете и развиваете ли вообще – зависит на самом деле продолжительность жизни.
Ученые давно доказали, что те, кто постоянно узнают что-то новое, ищут новые эмоции и впечатления, стремятся к неизведанному – живут дольше.
Намного дольше. Очень долго !
Подавляющее число людей заканчивают развивать свой мозг после института. А потом изредка напрягают извилины по прихоти работодателя или когда выбирают куда поехать в отпуск.
И цифры средней продолжительности жизни доказывают это…
Поэтому развивайте свой мозг и в этом вам поможет…

ТРЕТИЙ ФАКТОР – Умение ставить новые цели.

Когда ты молод и у тебя еще почти ничего нет – цели понятны и ясны. Но вот проходит время и ты "обрастаешь жирком" – большинство проблем решены и появляется желание расслабиться.
Именно это и ведет к самому быстрому закату в жизни. Когда у тебя нет целей – непонятно зачем жить. А раз непонятно – то и жизнь получается бесцельная.
Как научиться ставить новые цели ? Все просто – развивайте свой мозг.
Новые знания, навыки, умения, которым вы научитесь, расширят ваш кругозор. И в нем вы найдете много того, что вам захочется достичь.
А затем, после постановки целей вы начнете их достигать. И это опять будет развивать ваш мозг.
Так что эти процессы взаимосвязаны напрямую.
Но все-таки главное здесь –

ЧЕТВЕРТЫЙ ФАКТОР – Занятие любимым делом.

К чему вы испытываете настоящую страсть ? От чего у вас поднимается настроение и увеличивается энергетика ? Что у вас получается лучше и проще всего ?
Развивать мозг и ставить новые цели все-таки нужно в направлении создания своего любимого дела. Пичканье мозга "нужными знаниями" плюс достижение чужих целей сильно вашу жизнь не увеличат.
Поэтому ищите себя, ищите свое любимое дело и развивайтесь в нем.

ПЯТЫЙ ФАКТОР – Семья плюс окружение.

Один в поле не воин. Каким бы сильным и уверенным вы не были, но если вы живете один и только для себя, то рано или поздно сломаетесь либо "сгорите на работе".
Семья плюс окружение верящих и поддерживающих людей – это то, что мотивирует, помогает легче преодолеть различные препятствия и достигать целей быстрее и эффективнее.
И все это способствует тому, что ваша жизнь продлится дольше.
Так что формируйте свое окружение сами – за вас этого никто не сделает. Фильтр простой. Если после общения с человеком вы постоянно чувствуете снижение энергетики – значит его надо убирать. Даже если это ваш школьный друг детства.

ШЕСТОЙ ФАКТОР – Вера в себя.

Вера в себя позволяет намного чаще брать ответственность на себя, предпринимать больше активных действий в жизни, легче проходить сквозь невзгоды, ставить более амбициозные цели…
Список можно продолжить еще сотней пунктов !
Но главное в том, как эту веру в себя получить ? Здесь все просто.
Когда вы занимаетесь любимым делом – у вас эта вера появляется автоматически. Но бывают моменты, не связанные с любимым делом, но требующие веры в себя.
Например, вождение автомобиля.
Здесь хорошо работает метод небольших пошаговых изменений. Сначала вы учитесь на тренажере, далее вы отрабатываете на автодроме первичные навыки, потом вас вывозят за город, где мало машин и так далее…
Вывод прост – занимайтесь любимым делом и действуйте по шагам. И вера в себя будет всегда с вами.

СЕДЬМОЙ ФАКТОР – Отдых.

Все-таки мы не роботы. И мы не можем сутками пахать, а когда сломаемся, заменить нужную деталь и продолжить работать дальше.
Нашего организму нужны как периоды активности, так и качественного отдыха.
Он освежает наши мысли, помогает набраться сил, зарядить нас свежими эмоциями и впечатлениями.
Но отдых отдыху рознь. Конечно иногда можно целый день валяться на диване, но лучше отдыхать гораздо разнообразнее.
Каждую неделю отводите один день на то, чтобы посвятить его чему-то новому, чего вы не делали или делали очень давно – катание на лошадях или квадроциклах, аквапарки, поездки за город – да мало ли сейчас развлечений в наш 21 век !
Каждый квартал делайте трехдневные мини отпуска. И пару раз в год отдых на пару недель.

ВОСЬМОЙ ФАКТОР – Периодическое медицинское обследование.

Большинство болезней, которые губят людей, можно вылечить, если диагностировать их на ранних стадиях.
И врачи не зря рекомендуют проходить полное медицинское обследование хотя бы раз в год.
К счастью или к сожалению, наше тело имеет большой запас прочности. И боль появляется тогда, когда все уже запущено и может быть поздно.
Так что ходите к докторам хотя бы раз в год.
Это выгодно по двум причинам
Знание того, что ты здоров – очень хорошо заряжает энергией.
В случае чего лечение пройдет намного проще и будет в разы дешевле.

ДЕВЯТЫЙ ФАКТОР – Преодоление своих страхов.

Страхи делают человека зажатым, отнимают много энергии и укорачивают жизнь. Их преодоление делает вас свободным, заряжает энергией, поднимает самооценку !
Так что составьте список своих страхов и начните их преодолевать по одному начиная с самого нестрашного.
Делайте то, что страшно. И 5-10 лет дополнительной жизни вам обеспечены.

ДЕСЯТЫЙ ФАКТОР – Большая цель.

Кем вы хотите умереть? Вопрос вовсе не праздный.
Кем вы хотите быть через 10, 20, 30… 50 лет … ? Все начинается именно сегодня !
От того, насколько ваша цель велика, абмициозна и высока – зависит длительность вашей жизни. Когда есть большая цель – есть то, ради чего стоит жить. А значит у вас будет практически бесконечная мотивация, поддерживающая огонь жизни внутри вас.
Всю жизнь заниматься любимым делом – достойное занятие. Но создать мировой шедевр в своей нише – круче по всем критериям !
Так что ставьте гигантские цели – цели, которые для вас будут казаться запредельно нереальными !
И тогда вы не только дольше и лучше проживете, но и достигнете намного больше !