ОБО ВСЕМ

Обо Всем
27 ноября 2015

Польза бани для души и тела

Самое лучшее средство очиститься-это баня. Польза для здоровья доказана еще много веков назад. С давних времен баню считали святым местом, так как это место 4 стихий: огня, воздуха, земли и воды. В этом месте можно смыть грязь со своего тела и даже души. Традиция париться в бане существует у разных народов – турки, русские, финны. Только настоящая русская баня имеет такую пользу для здоровья.
Русская баня дает удивительные результаты. Она помогает хорошо очистить кожу, вернуть ясность ума, вывести шлаки, подкрепить здоровье, вернуть былую молодость, выровнять цвет кожи, дать организму бодрость и силу.
История возникновения бани

История возникновения бани в источниках датируется еще до нашей эры. В Египте первые бани упоминаются в VI до н.э. Именно в это время возник вопрос, что дает баня — пользу или вред. У египетских жрецов это что-то в виде традиции – процесс принятия бани у них проходит 4 раза. Именно эта процедура, к тому же правильное сбалансированное питание давало возможность египтянам долго сохранять стройность тела, и побеждать преждевременное старение.

А вот на Руси первые бани появились уже в 5-6 веке нашей эры. Она предназначалась для всех верств населения: и для бедных, и для богатых. Кроме процедуры мытья тела, которая проходила каждый день, в русских банях проводили различные обряды: крестили детей, проводили церемонии накануне свадьбы и на следующий день после бракосочетания.
В 17 веке поступил указ о том, что для банных процедур отводился отдельный день – суббота. В этот день никто не выходил на работу. Бани тогда были отдельными постройками общественного пользования. А в 18 веке произошло разъединение бань на мужские и женские. Строго-настрого было запрещено заходить мальчикам, старше 7 лет, в женскую баню, аналогично и девочкам.
«Русская баня — польза для здоровья», — об этом писал личный врач Императрицы Елизаветы Петровны. «Не существует в мире такой врач, способный восстановить здоровье человека, как это может сделать настоящая русская баня. Именно она способна заменить все существующую медикаменты», — писал в своем трактате врач Санчес. Польза от русской бани не уменьшилась до наших дней, но, к сожалению, они сейчас есть далеко не в каждом дворе.

Если ходить в баню и париться при помощи венечка хотя бы раз или два раза в неделю, то в скором времени организм начнет очищаться. Восстановится структура мышечной ткани, выровняется цвет лица, и очистятся кожные покровы по всему телу. Далее мы конкретно рассмотрим воздействие на внутренние органы мужского и женского организма.
Воздействие на мышцы спины

Сейчас очень много мужчин и женщин, которые дают большую нагрузку на позвоночник. Вследствие этого происходит разрушение позвоночника и защемление нервных корешков. Баня, польза для здоровья спины заключается в том, что под воздействием горячего воздуха болевые ощущения становятся меньше. Мышцы расслабляются и растягиваются, уменьшается напряжение и давление на позвоночные диски.
Русская баня и красивое тело

И мужчины, и женщины мечтают о привлекательном и подтянутом теле. Многие измучивают свой организм долгими тренировками. Как же баня может помочь вашему телу? Восстановить свое тело и организм после занятия спортом, как раз, и сможет настоящая русская баня. Именно она снимает перенагрузку, помогает избежать крепатуры в мышцах.
Тем более, если вы решили похудеть к лету, то в этом случае для вас просто необходимо отведывать баню. Благодаря высоким температурам и повышенной влажности усиливается потоотделение, «тает» жировая прослойка и параллельно уменьшается вес.
Действие бани на мочеполовую систему

Общеизвестный факт, что район гениталий у мужчин и женщин- наиболее чувствительная зона с хорошей микрофлорой для различных вирусов, бактерий и грибков. Сейчас в моде укороченная одежда, которая допускает переохлаждение почек и является причиной возникновения подобного ряда заболеваний. К тому же большинство мужчин ведут беспорядочную половую жизнь, забывая о средствах защиты. Вследствие глубокого прогревания, усиления притока крови в этих органах – проблема таких заболеваний решаема.
Нервная система

Благодаря регулярному посещению бань наблюдается позитивная динамика восстановления нервной системы. Человек становится более спокойным и гораздо лучше спит.
Атеросклероз

Данная проблема забирает очень большое количество жизней. Быстрее это заболевание развивается у мужчин. Клинические проявления – это инфаркт и инсульт, уносящие сотни жизней по всему миру каждый день. В зоне риска с каждым годом находятся мужчины все более молодого возраста. За счет отказа от вредных привычек, выбора правильного питания и регулярных походов в сауну происходит хорошая профилактика и лечение сердечно-сосудистой системы.
Улучшить качество сосудов можно при помощи своеобразной гимнастики: обливаться в бане поочередно горячей и холодной водой.
Почему беременным и кормящим мамам нужно ходить в баню

Учеными доказано, что беременным можно и нужно ходить в баню. Единственным ограничением является первый триместр для будущей мамы. На протяжении всей беременности женщина, которая ходит в баню, помогает улучшить кровоток и работу лимфатической системы. То есть намного легче пережить токсикоз, уменьшить головные боли. Дополнительно происходит улучшение эластичности связок, что намного облегчит роды, особенно первые.

Веник предварительно нужно ошпарить горячей водой и дать полежать в воде несколько минут

Также женщины используют баню после искусственного прерывания беременности или выкидышей, для лечения и профилактики женских заболеваний мочеполовой системы. Намного лучше переживают женщины климакс, если в это время они будут ходить для оздоровления в баню.
Если у женщины, кормящей ребенка выделяется недостаточное количество молока, то поход в баню поможет лучшему притоку молока к груди.
Улучшение качества кожи

Для того чтобы «остудить» организм и избежать перегревания, происходит процесс расширения сосудов. Это приводит в свою очередь к улучшению кровообращения. Намного качественней питаются и клетки кожи. Выравнивается цвет лица. Уменьшается зуд и покраснение у людей, страдающих аллергией, за счет очищения печени и выведения токсинов и шлаков. Можно добиться временной ремиссии при псориазе при помощи сеансов в русской бане и приема лекарственных препаратов. Благодаря ускорению обменных процессов происходит более быстрое заживление ранок и порезов.
Противопоказания и ограничения походов в баню

Людям, страдающим гипертонией, категорически запрещено находиться в бане. Точно также как и при вегето-сосудистой дистонии. Центральная нервная система у таких больных работает очень плохо и не может понять, стоит ли включать охлаждение или нет.

Желательно на волосы одевать специальную шапочку. Пар может пересушить волосы.

Шапочка нужна не только для защиты волос, но и чтобы мозг не перегревался

Отказаться от употребления алкоголя в день, когда вы запланировали поход в сауну.

При психозе и эпилепсии, а также других видах нервных заболеваний.

После операции в течение 6 месяцев. Опасность расхождения швов и внутреннего кровоизлияния.

За несколько часов до похода в баню не кушать.

При заболеваниях, которые передаются воздушно-капельным путем, то есть бронхиальная астма, пневмония, бронхиты острой или хронической формы.

При повышенной температуре тела. Повышение температуры тела более 39 градусов может привести к нарушению роботы нервной системы.

При заболеваниях суставов и позвоночника 4 степени.

Если присутствуют проблемы с почками. Это может быть как воспаление, опущение, так и наличие камней. При усилении лимфодренажа, возникает серьезная потеря жидкости благодаря потоотделению и уменьшение количества мочи.
Ароматевтическая процедура

Банную процедуру можно сделать еще более интенсивной и полезной при помощи таких средств как соли, ароматизаторы.

Для такого сеанса вам понадобится заранее подготовить специальные травы: ромашка, зверобой, чабрец, мята и лаванда. Или можно поступить намного проще – приобрести в аптеке эфирные масла. При выборе масел и трав необходимо подбирать схожее действие, чтобы между травами не было «конфликта».

Эфирное масло лаванды очень хорошо успокаивает нервную систему

Аромамасла будут хорошими помощниками для бронхов и легких, успокаивают нервную систему и улучшают кровообращение в целом.

Но не забывайте, что во всем должна быть норма. Не нужно за один сеанс использовать полфлакона. Вполне достаточно будет несколько капель.
Втирание соли

Лучше всего для этой процедуры подойдет именно морская соль. Можно использовать также соль с ароматом.

Соль нужно нанести на тело и оставить так на несколько минут. Смыть теплой водичкой. Кожа после такой процедуры становится мягкой, бархатистой, хорошо очищаются поры.

Баня с вениками- это чисто русское развлечение, иностранцам нас не понять, но нам не привыкать