ОБО ВСЕМ

Обо Всем
10 сентября 2015

Как пережить разрыв отношений
Пошаговая инструкция
Разрыв отношений после 4-5-ти свиданий пережить легче, чем уход любимого человека после 4-5-ти лет совместной жизни.
Мы как раз поговорим о последнем.
Итак:
Полки и вешалки в шкафах опустели, книжные стеллажи поредели, дверь захлопнулась, вторая пара ключей на столе. И Вы один. Совсем.
Хочется обнять подушку и плакать или перебить всю посуду что есть в доме. И советы друзей «не переживай» кажутся просто идиотскими.
Что делать?
1.«переживать». Да-да. Обнять подушку и расплакаться в голос и навзрыд. Оплакивать ушедшее – это нормально. И перебить всю посуду к чертям. Эмоции должны выходить и проживаться, а не прятаться и разъедать Вас изнутри. В одиночестве не обязательно быть «сильным».Так что бейте посуду и плачьте. И станет легче.
2. «свято место пусто не бывает» я не предлагаю Вам тут же завести бурный роман, хотя, как говорится «клин клином», но обычно ничего путного из такого замещения не выходит. Лучше замещать и занимать это освободившееся место не кем-то, а чем-то. Займитесь тем, чем давно хотели. Научитесь танцевать аргентинское танго, вязать крючком, писать маслом по холсту или обжигать глину. Не важно. Главное занять время. Пока. На время.
3. «цель оправдывает…». Ставьте цели. Для того чтобы жизнь продолжалась, в ней должны быть цели. Большие и маленькие. В цели важны действия и сроки. Например: выучить 100 английских (немецких, китайских) слов к четвергу, пробегать по утрам пять кругов по соседнему стадиону в течение двух недель. Цели должны быть простые и доступные. Но непреложно выполняемые. Это не даст Вам раскиснуть и создаст поддерживающие границы.
4. «скажи мне кто твой друг» Обращайтесь за помощью. К друзьям , знакомым и малознакомым людям. У всех, у кого можно почерпнуть поддержку и сочувствие. Говорите, проговаривайте, рассказывайте. Возможность разделить с кем-то свои переживания даст Вам не только необходимую поддержку в это непростое время, но и позволит почувствовать что Вы не один.
5. «розовое в зелёную клетку» Если Вы остались одни в том же самом месте, в котором ранее жили с партнёром, то это тяжелее вдвойне, так как каждая мелочь напоминает о былых счастливых днях. Меняйте обстановку. Передвиньте, перекрасьте, переставьте. У Вас сейчас начинается новый этап в жизни и смена декораций будет как нельзя кстати.
6. «хочу пироженку!» Радуйте и балуйте себя. Покупайте себе новое платишко, новые ботинки, вкусную пироженку. Сейчас в Вашей жизни радостей не сильно много, так что дополнительные удовольствия не помешают. Помните, Вы тот человек, с котором Вы точно и гарантированно проживёте свою жизнь, так отчего бы не порадовать себя?
7. «ах, если бы» Перестаньте изводить себя всяческими «если бы». Как в известной песне Аллы Борисовны «жизнь невозможно повернуть назад и время не на миг не остановишь». Вы сделали всё что могли и как могли. И в том что на данном этапе Вы остались одни не виноват никто. Так случилось. Просто и безоговорочно. И это данность. Точка.
8. «напьюсь в дрова» Не напивайтесь. То, что алкоголь позволяет «расслабиться» это иллюзия. Конечно, алкоголь не решит всех проблем, не решит их и молоко, но после алкоголя наступает похмелье и абстинентный синдром никто не отменял. И алкоголь запускает чудесный эмоциональный круг – стыд – вина – злость. Ну и надо ли говорить, что под влиянием алкоголя совершаются такие поступки, за которые на утро хочется удавиться от стыда?
9. «а поговорить?» идите к психотерапевту. Если это не первые Ваши отношения и если Вы успешно наступаете на те же грабли…. То может быть пришло время разобраться с этими граблями на будущее? Вряд ли Вам нравится на них танцевать. Вы конечно не раз обсуждали эти ситуации с друзьями за рюмочкой чая. Пока не помогло. Не гнушайтесь помощи профессионала.
10. «ух ты!» узнавайте новое и делайте открытия. Ого! А вы оказывается умеете стоять на голове! Ого, а оказывается есть на свете книги которые Вы ещё не читали и фильмы которые ещё не смотрели!. Ого, а если сходить на мастер-класс по кулинарии, то можно открыть в себе поварской талант! Хвалите себя. Это поможет сберечь и повысить треснувшую самооценку и даст хороший задел на будущее.

Расставание пережить не просто, но вы справитесь. Постепенно, медленно, но верно станет легче. Поддерживайте себя, берегите себя, цените себя. И новая любовь обязательно постучится в Ваш дом.