ОБО ВСЕМ

Обо Всем
23 января 2018

Продукты, которые можно есть сколько угодно
Сельдерей
95% этого растения это вода, при этом в нем почти нет калорий и он богат витамином К. Главное, покупать сельдерей как можно свежее.

Руккола
Содержит очень мало калорий. Ее можно есть как отдельно, так и с белым сыром с добавлением оливкового масла.

Яичный белок
Не навредит фигуре даже, если Вы придерживаетесь строгой диеты. Его можно есть в большом количестве.

Салат
Богат витаминами А и С, фолиевой кислотой и железом. Также в его составе почти нет калорий.

Огурцы
Состоят практически только из воды. Они богаты большим количеством бета-каротина.

Цветная капуста
Имеет в своем составе витамины С и К, и отличается очень низкой энергетической ценностью. Полезнее всего сырая цветная капуста.

Томаты
Богаты ликопином, витаминами А, С и В2, фолиевой кислотой, клетчаткой, хромом и калием. В то же время почти не снабжает организм калориями.

Брокколи
Имеет в своем составе большое количество грубого волокна, витамины А, С, Е, К и I.

Киви
Богат многими полезными витаминами, минералами и ферментами, повышающих иммунную систему, сжигающих жиры и улучшающих настроение.

Морская капуста
В ее составе много йода, при этом почти не имеет энергетической ценности. В это категорию входят все виды съедобных водорослей.

Кабачок
Способен нормализовать водно-солевой баланс организма, что важно для худеющего организма, и он очень низкокалорийный.

Грейпфрут
Способен помочь стабилизации уровня сахара в крови. Имеет в своем составе большое количество витамина С и низкую энергетическую ценность.

Дыня
Очень вкусный плод, который сможет удовлетворить даже самых заядлых сладкоежек. При этом дыня имеет небольшую энергетическую ценность. Также, она богата большим количеством витаминов А и С.

Клубника
Богата калием и клетчаткой. Имеет противовоспалительное действие и мало калорий.

Ежевика
Имеет в своем составе большое количество различных антиоксидантов и витамин С. Имеет невысокую энергетическую ценности, что позволяет без опаски для фигуры употреблять эту ягоду.

Апельсин
К радости худеющих людей, в этом фрукте совсем немного калорий. Также большим плюсом является то, что фрукт богат витамином С. А белая прослойка в апельсине содержит много клетчатки.

Болгарский перец
Способен избавить от жировой прослойки, богат витамином С и многими другими полезными веществами.