ОБО ВСЕМ

Обо Всем
19 января 2018

Какое-то время назад неврологи обнаружили, что предотвратить и даже повернуть вспять возрастные изменения в мозге помогают не кроссворды или пилюли, а регулярные физические упражнения. А недавно они выяснили, какие именно упражнения помогают эффективнее всего. Это танцы!
Обычно режим силовых тренировок состоит из многократного повторения одних и тех же движений, будь то тренажеры, бег, велосипед или скандинавская ходьба. Занятия танцами заставляют мозг все время учиться новому, запоминать сложные последовательности движений в определенном ритме, двигаться с разной скоростью. Во время танца мозг все время учится, а также вспоминает то, что изучал раньше.

«Не сомневаюсь, что любой человек хотел бы как можно дольше оставаться здоровым, активным и независимым. Один из факторов, влияющих на старение организма, это наш уровень физической активности, и танцы оказались самым мощным инструментом для борьбы с возрастными изменениями», — говорит доктор Рефельд. Так что фраза «танцуй, пока молодой» наукой опровергнута. Танцуй, чтобы быть молодым — так будет более правильно.

На фото Александр Лебедев, 60, с женой, ей 45. Александр начал заниматься спортивными бальными танцами в 53. А сейчас выступает на соревнованиях по всему миру и собирает призовые кубки.