ОБО ВСЕМ

Обо Всем
17 мая 2017

Как избавиться от чувства одиночества

Многие считают себя одинокими, хотя они даже не знают, что значит быть одиноким. Чаще всего под ощущением одиночества скрывается депрессия. Человек закрывается от окружающих людей, не выходит из квартиры. В итоге он делает умозаключение – «я одинок!». Никто не мешает таким людям снова начать общаться с прежними знакомыми и друзьями, находить новых, посещать родителей, найти хобби. Что значит быть одиноким? Почему мы сами делаем себя одинокими? Как избавиться от чувства одиночества?

Кто виноват в одиночестве?

Давайте сравним женщину в возрасте, которую бросили дети или внуки, и девушку, которая считает себя одинокой. Девушка имеет родителей, которые ей помогают, у нее есть возможность найти мужа, родить детей, завести питомца, заняться спортом или танцами, путешествовать, учиться и получать образование, совершенствовать свою внешность, но она считает себя одинокой и ненужной. Женщина в годах, не смотря на то, что от нее отказались, не теряет веру в жизнь – верит, что ее дети вспомнят о ней. Она не думает, как избавиться от чувства одиночества, а мечтает, чтобы ее внуки были счастливы, звонит каждый день подругам, чтобы узнать об их здоровье, пытается делать зарядку, печет пироги, вяжет и верит в то, что она еще будет счастлива. Но, не смотря на это, дети не откликаются, а подруги исчезают.

Женщина в годах верит и знает, что она не одинока, пусть из всех живых существ ее окружает старая кошка. В это же время девушка, которая имеет массу возможностей, уверена в собственной ненужности и не знает, как избавиться от чувства одиночества. В чем проблема? Почему многим нравится чувствовать себя одинокими?

Причины, по которым люди чувствуют себя одинокими

Нестабильное нервное состояние. Многие психологические и неврологические заболевания вызывают устойчивое чувство одиночества. Частые стрессы, перенапряжение, ссоры и конфликты – все это может привести к последующему одиночеству и отказу от общения с людьми. В этом случае самый лучший вариант – обратиться к специалисту. Подумайте, почему вы избегаете общения, не стремитесь заводить новых друзей, отказались от хобби?
Внимание. Самый лучший вариант привлечь к себе внимание и заботу – показаться одиноким и беззащитным. Так делает около 50% подростков и 80% людей в возрасте. Если вторых можно понять – дети и внуки сразу же приезжают, то подростки явно переигрывают. Никто уже не удивится статусу девочки 13 лет, которая будет жаловаться на свое одиночество и ненужность. Некоторые подростки переигрывают и начинают верить в своё одиночество, что является причиной многих психических заболеваний, попыток суицида и ссор с родителями.
Одиночество. Не смотря на то, что одиноким человек делает себя сам, одиночество может все же придти и само. Не стоит удивляться – никто не застрахован от ухода близких и самых дорогих людей. В этом случае можно поддержать человека и помочь ему, не смотря на то, что он отказывается от любого общения и друзей. В этом случае избавиться от чувства одиночества можно только с помощью времени, которое действительно лечит.

Избавляемся от одиночества

Если вы чувствуете себя одиноким и считаете, что вы действительно одиноки – начинайте меняться! Очень хорошо, если вы начнете читать книги по психологии, в особенности, Д.Карнеги. Этот человек помог очень многим одиноким и научил их, как нужно заводить друзей, достигать целей и самосовершенствоваться.

Несколько советов, которые помогут избавиться от чувства одиночества:

1.Заводите друзей. Не бойтесь заводить новых друзей. Если вы нерешительный человек, начните с виртуальных знакомств. Они позволят быстро избавиться от чувства одиночества, помогут повысить самооценку.

2. Хобби. Занимайтесь тем делом, от которого вы получаете удовольствие. Ищите единомышленников и совершенствуйтесь вместе.

3. Спорт. Он помогает открывать глаза на очень многие вещи. Начните бегать по утрам, делайте зарядку, ходите в спортзал. При таком подходе вы быстро поймете, что вопрос, как избавиться от чувства одиночества, уже потерял свою актуальность.

4. Самооценка. Чувство одиночества и низкая самооценка часто взаимосвязаны. Начните поднимать самооценку – вы не хуже других!

5. Цели. Ставьте цели и достигайте их. Люди, которые всегда в работе и идут к своим целям, очень редко чувствуют себя одинокими!

Одиночество – это выдуманное чувство, которому может быть подвержен любой человек. Посмотрите на мир иначе – и вы быстро поймете, как быстро избавиться от чувства одиночества.