Фотострана » Интересные страницы » Развлечения » ОБО ВСЕМ » Как сохранить зрение
![Как сохранить зрение.Делайте небольшую гимнастику глазами.- Стоя у окна посмотрите вдаль, а потом ...](https://i01.fotocdn.net/s209/43377ea7d9fb805b/public_pin_m/2603065331.jpg)
Как сохранить зрение
Делайте небольшую гимнастику глазами.
- Стоя у окна посмотрите вдаль, а потом посмотрите на кончик носа. Сделайте это 10 раз.
- Потом поморгайте быстро секунд 20.
- Другое упражнение: вскиньте резко взгляд вверх-вправо-влево -вниз, и так 15 раз.
- Потом посмотрите на горизонт, на облака – сделайте отдых глазам.
Закройте глаза и почувствуйте их расслабление.
Принимайте витамин А, способствующий за чувствительность глаз к смене изображений, к яркому свету. Зимним солнечным днём от искрящегося снега глаза режет, при встречном ветре глаза слезятся – это признаки недостатка витамина А. Но помните, что избыток этого витамина также вреден, поэтому строго придерживайтесь указаниям аннотации.
Выполнение этих несложных правил и упражнений поможет глазам дольше оставаться зоркими.
войдите, используя
или форму авторизации