Комментарий скрыт

Комментарий скрыт

Комментарий скрыт

Комментарий скрыт

насчет черепах- неправда!!

моря и океаны они переплывают!!

Нагрузки нужны но без Стресса -в Удовольствие ....Мышцы и органы нужно гонять просто себя помню помоложе то целую неделю балду гонял а потом в воскресенье -10 км пробежку и толку от таких нагрузок.... Минут зо--40 в день но регулярно