Великие слова | Цитаты, Мысли и Афоризмы

Великие Слова | Цитаты, Мысли И Афоризмы
11 марта в 08:01

Сегодня мы продолжаем рассказывать вам, как же научиться читать быстрее.

Метод 2
Откажитесь от плохих привычек

Избегайте мысленно проговаривать слова. Многие люди проговаривают слова при чтении — либо шевеля губами, либо мысленно их слушая. Это называется субвокализацией, и она является одной из основных проблем, которые влияют на скорость чтения.
Хотя проговаривание слов — это эффективный способ обучения детей чтению, он не подходит для увеличения его скорости. Все потому, что субвокализация позволяет вам читать только с той скоростью, с которой вы можете проговаривать слова, а это совсем не быстро.
Убрав субвокализацию, вы потенциально можете удвоить или утроить вашу скорость чтения. Вы можете избежать проговаривания слов, если ваш рот будет чем-то занят — вы можете жевать резинку, напевать мелодию и тому подобное. Сделать так, чтобы мысленно не слышать слова, несколько труднее, но этого можно достичь с помощью концентрации, практики и искусства осознанности.

Избегайте читать по словам. Другая частая причина, которая очень замедляет вашу скорость чтения, — это чтение каждого слова по отдельности. Вместо этого вам нужно попробовать читать кусками.

Например, самые нетренированные читатели прочитают фразу «лошадь была в конюшне» как «лошадь» + «была» + «в» + «конюшне», то есть прочитав каждое слово по отдельности. Однако у мозга есть потрясающая способность заполнять пробелы в информации, и вы можете натренировать свой мозг обрабатывать «лошадь была в конюшне» как единый кусок информации, содержащий ключевые слова «лошадь» и «конюшня», а остальное ваш мозг подставит автоматически. Таким способом вы можете получить тот же смысл от отрывка текста, прочитав примерно 50% слов из него. Это значительно увеличивает скорость чтения.

Избегайте неэффективного движения глаз. Когда дети учатся читать, их учат внимательно смотреть на каждое слово, прежде чем двигаться к следующему. Однако ваши глаза могут воспринимать за раз более одного слова — обычно до четырех или пяти, — так что такая практика делает чтение гораздо менее эффективным.

Постарайтесь расслабить лицо и смотреть не так пристально — это позволит вам за раз увидеть большую площадь страницы. Попробуйте читать хотя бы по четыре слова за раз, прежде чем переместить взгляд на следующий участок текста.

Кроме того, постарайтесь использовать периферическое зрение во время чтения. Это позволит вам прочитать окончание фразы без необходимости перефокусировать свой взгляд, что приводит к экономии времени.

збавьтесь от регрессии. Регрессия — это практика чтения одной и той же фразы или фрагмента текста два или три раза подряд, неважно, специально или нет. Естественно, это сильно увеличивает время чтения, при этом необязательно улучшает понимание материала.

Некоторые люди прибегают к регрессии, потому что теряют место в тексте, которое они в настоящее время читают, и им необходимо вернуться к началу страницы или абзаца, чтобы найти его снова. Вы можете избежать этого, используя указку (палец, ручку или закладку), чтобы следить, где именно на странице вы находитесь.

Другие регрессируют, потому что чувствуют, что не поняли смысл текста с первого раза. Чтобы избежать этого, вам нужно прилагать усилия, чтобы действительно концентрироваться с первого раза (чтение должно быть активным действием, а не пассивным), тогда вы сразу вникнете в материал и вам не придется его перечитывать.

Кроме того, вам нужно решить, достаточно ли важна информация, чтобы ее перечитать. Если вы поняли основную суть выражения или абзаца (даже если вы не усвоили каждое слово в отдельности), то перечитывать их — это потеря времени.

Создайте подходящую атмосферу для чтения. Многие люди читают медленно просто потому, что они пытаются читать в неподходящей обстановке. Не просто постарайтесь найти место, где не будет шума и других отвлекающих факторов, но поэкспериментируйте, чтобы понять, в какой атмосфере вам читается лучше всего.
Если вы предпочитаете тихую обстановку, устройтесь там, где вам не будут мешать телевизор, музыка или разговоры. При необходимости можете использовать беруши или шумоподавляющие наушники.

Если вам некомфортно сидеть в полной тишине, можете включить тихую музыку, которая вам уже знакома, чтобы не отвлекаться на новые слова или ритм. Также можете включить генератор белого шума либо аудиозапись звуков ветра или волн.

Если вам нравится читать сидя, устройтесь в удобном кресле или даже кресле-мешке. Также можно читать, лежа на диване или в гамаке.
Возможно, вам удобнее читать стоя. Тогда можете приобрести конторку или сделать ее самостоятельно, сложив друг на друга несколько устойчивых ящиков.

Если вам легче сосредоточиться на чтении, когда вы совершаете какие-то движения, можете щелкать ручкой, постукивать по столу, что-нибудь жевать или болтать ногами.