Сати Казанова

Сати Казанова
24 января 2016

Меня часто спрашивают о распорядке моего дня, рассказываю) Каждый день я начинаю с упражнения для внутренних органов Наули. Это древнейшая йогическая техника по оздоровлению тела, которую нужно выполнять натощак минут 10-15. Потом душ с ледяной водой, я уже лет шесть принимаю его по утрам: очень бодрит! После этого пью теплую воду, стараюсь это делать неспеша. На это все у меня уходит полчаса. После того как все тело проснулось, принимаюсь за медитацию #утроСатиКазановой #медитация #холодныйдуш #наули #зож @morninginthecity