Идеи для жизни

Идеи Для Жизни
17 декабря 2023

Кальций — самый распространенный минерал в организме человека. Содержание кальция в костях и зубах составляет около 98%, в то время как остальные 2% содержатся в крови и мягких тканях, выполняя ряд важных функций.

При недостатке кальция может ухудшиться состояние костей, волос, кожи, ногтей и сердечно-сосудистой системы. Но и избыток кальция может привести к негативным последствиям для организма. Поэтому важно определить свою норму минерала.

Сегодня расскажем вам о том, кому и в каких количествах нужен кальций.