РЕЦЕПТЫ МЕНЮ БЛЮДА ДЛЯ ДЕТЕЙ, ПРИКОРМ МАЛЫШАМ

Рецепты Меню Блюда Для Детей, Прикорм Малышам
17 февраля 2023

ДЫХАТЕЛЬНАЯ ЗАРЯДКА ДЛЯ ДЕТЕЙ

ЧАСИКИ
Стоя, ноги слегка расставлены, руки опущены.
Размахивая руками вперед-назад, произносить «Тик-так!».
(10-12 раз)

ТРУБАЧ
Сидя, кисти рук сжаты в трубочку.
Поднять руки вверх, сделать медленный выдох, громко произнося «Пф-ф-ф-ф!».
(4-5 раз)

ПЕТУХ
Стоя, ноги врозь, руки опущены.
Поднять руки в стороны, хлопая по бедрам и вдыхая, произносить «Ку-ка-ре-ку!».
(5-6 раз)

КАША КИПИТ
Сидя, одна ладонь руки на животе, другая — на груди.
Втянуть живот, набрать воздуха в грудь — вдох, опустить грудь, выпятить живот — выдох.
При вдохе громко произносить «Ф-ф-ф-ф-ф!».
(5-6 раз)

ПАРОВОЗИК
Ходить по комнате, делая попеременные движения руками, приговаривая «Чух-чух-чух-чух!».
(20-30 сек.)

НА ТУРНИКЕ
Стоя, ноги вместе.
Держим перед собой гимнастическую палку в обеих руках.
Поднять палку вверх, подняться на носки — вдох, опустить палку на лопатки — выдох с произношением звука «Ф-ф-ф-ф-ф!».
(3-4 раза)

НАСОС
Стоя, ноги вместе, руки опущены.
Вдох — наклон туловища вправо, выдох — встать прямо, произносить «С-с-с-с-с!».
То же самое упражнение — влево.
(3-4 раза в каждую сторону)

РЕГУЛИРОВЩИК
Стоя, ноги на ширине плеч.
Одну руку поднять вверх, другую — в сторону.
Вдох носом, затем поменять положение рук с удлиненным выдохом и произношением звука «Р-р-р-р-р-р!».
(4-5 раз)

МЯЧИ
Стоя прямо, ноги вместе.
Поднять руки вверх, хорошо потянуться, подняться на носки —
вдох. Опустить руки, опуститься на всю ступню — выдох, произнося «Ух-х-х-х!».
(4-5 раз)

РАСТИ БОЛЬШОЙ
Стоя прямо, ноги вместе.
Поднять руки вверх, хорошо потянуться, подняться на носки — вдох. Опустить руки, опуститься на всю ступню —
выдох, произнося «Ух-х-х-х-х!».
(4-5 раз)

ЛЫЖНИК
Имитация ходьбы на лыжах.
Выдох через нос с произношением звука «М-м-м-м-м!».
(1-2 мин.)

МАЯТНИК
Стоя, ноги на ширине плеч, палка на уровне нижних углов лопаток.
Наклоны туловища в стороны с произношением «Ту-у-у-ух-х-х!».
(3-4 раза в каждую сторону)

ГУСИ
Медленная ходьба по комнате.
На вдох руки в стороны, на выдох — опустить с произношением «Гу-у-у-у-у!».
(1-2 мин.)

СЕМАФОР
Сидя, ноги вместе.
Поднять руки в стороны, затем медленно опустить с длительным выдохом и произношением звука «С-с-с-с-с-с!».
(3-4 раза)