Психология

Психология
18 февраля 2022

КАК ВЫКИДЫВАТЬ НЕНУЖНЫЕ И НЕГАТИВНЫЕ МЫСЛИ?

Как выкидывать беспокоящие, тревожащие мысли, чьи-то оценки относительно тебя, неудачный разговор, желание съесть сладкое, ошибку прошлого, что семье не хватает денег до зарплаты, что хочется увидеть того, кого надо забыть...

Есть 10 проверенных способов. Первый и главный из них:

Учиться БЫСТРО, СРАЗУ прогонять бессмысленные и вредные мысли.

Просто прогонять силой воли. Вся суть тут - в быстроте. Сразу, на подлете. Не давать им успевать расположиться в вашей голове.

Освойте в совершенстве профессию "Я - Быстрый Выкидыватель Мыслей".

Можно говорить себе "Чисто-чисто" ("Стерто-стерто"), представлять в голове белый лист бумаги, уходить в медитацию, материться на них.

Мысли – не вы. Мысли, как облачка, проплывут и исчезнут, а ВЫ останетесь жить дальше. Просто поторопите эти облачка.

Это удивительно, насколько люди связывают себя воедино со своими мыслями. Вам кажется: "Если мысль пришла в мою голову, то все, она - это я, теперь она будет во мне жить, я ДОЛЖЕН теперь об этом размышлять". Но нет, вы - отдельно! Просто прогоните мысль или поторопите. И вы увидите, что вы остались, и можете отлично заниматься делами. А мысль - ушла.

Со временем, вы научитесь! Научитесь замечать все эти лишние, бессмысленные, деструктивные мысли. Прогонять их или переключаться на другие, более конструктивные и позитивные.

В итоге, они перестанут приходить.

"А что, так можно было?"

А в какой-то момент вы начнете их ощущать, как чужеродных врагов-лазутчиков.

Вы сразу почувствуете, что лазутчики хотят утянуть вас на опасную территорию, поэтому к себе их просто не пустите!

Никаких переговоров с террористами. Не пускать подобные мысли. Нам не нужен в нашем чистом уютном светлом доме такой гость.

Это навык, и его просто нужно прокачать.

Адаптация, новые нейронные связи, рост емкости нам в помощь. Все обязательно получится.

(С) Анна Ященко

Еще несколько ударных способов прогонять мысли из головы и другие посты от автора смотрите в ТГ канале - https://t.me/gettingclose