Психология

Психология
10 июня 2018

Хочу подарить маленькое упражнение, которое помогает в трудной ситуации принимать верное решение, выключать ненужные эмоции и сосредотачиваться только на важном.

Мы все люди, люди у которых просто нет волшебной кнопки и часто решения, принятые на пике негативных эмоций рушит жизнь. Ещё хуже - упустить возможность принять решение.

Из сотен упражнений я выбрала то, которое применяется в неврологии - поэтому подходит как приверженцам доказательной медицины, так и восточной.

Итак : в любой ситуации ваша задача брать руки в замок, крепко сжимать их и растягивать изо всех сил.

Что в этот момент происходит :В этот момент возбуждается 2 большие зоны головного мозга пре- и постцентральных извилин. В то время, как лимбическая система снижает активность. Ваш фокус смещается от проблемы (ситуации ) и эмоций к материальному миру. Так как задействованы обе руки - то активны и оба полушария ( то есть логика и творчество задействованы одновременно ).

Я желаю Вам успехов! Это простой и эффективный способ научится быстро принимать решение, не окрашивая его эмоциями.