Психология

Психология
9 февраля 2017

КАК ЗАВЕРШИТЬ ПРОШЛЫЕ ОТНОШЕНИЯ

В этой статье будет предложен вам действенный метод самостоятельного завершения прошлых отношений с «несостоявшимися мужьями».

Завершив прошлые отношения, вы высвободите кучу энергии, которая тратилась на прошлые незавершенные отношения. И это высвободившаяся энергия очень нужна вам самим и вашей семье. Ведь наверно сложно полюбить девушку сердце, которой занято другим. И очень сложно девушке выйти замуж, если она думает о своем бывшем, смотрит на другого мужчину через «призму бывшего». Невольно происходит сравнение своего бывшего и настоящего, и хорошо если «настоящий» лучше, чем тот бывший.

Таким образом ваша энергия утекает из семьи, делает вас несчастной. И нарушается главное правило успеха жены в семье, а именно: «он именно тот, кто является для меня самым лучшим вариантом из всех возможных, он единственный». А когда это одно из основных правил нарушается, тот мужчина, который сейчас рядом с вами бессознательно это чувствует и будет тоже бессознательно, а порой и сознательно искать ту, которая будет его считать самым лучшим вариантом, своим единственным.

Поэтому желательно перед началом новых отношений завершить все прошлые отношения. Как вы уже наверняка знаете можно расстаться на словах, не видеть человека годами, но продолжать думать о нем. И даже если вы не завершили прошлые отношения и у вас уже возникли новые, рекомендуем завершить свои прошлые отношения.

Итак, выделите себе время, определитесь какие прошлые отношения вас беспокоят. Как понять, что именно эти отношения нужно завершить? Обычно вы сами знаете какие отношения пора бы уже завершить. Тем не менее, иногда бывает сложно понять, какие отношения требуют своего окончательного завершения.

Есть некоторые ориентиры, благодаря которым вы сможете это понять:

- Вы периодически вспоминаете этого человека. При воспоминаниях у вас возникает чувство вины или обиды, либо ощущение что человек продолжает "жить в вашем сердце", что для него есть "небольшой островок в вашей душе". То есть, когда вы его вспоминаете у вас возникают эмоции, которые заставляют вас волноваться и в положительном и в отрицательном смысле.. То есть возникает какой либо эмоциональный отклик. Те отношения, которые не вызывают никаких эмоций, не будорожат можно считать завершенными.

- Вы периодически его вспоминаете и ведете с ним внутренний диалог или монолог, прокручиваете прошлые события, ситуации, воображаете возможные будущие встречи.

- Сравниваете своего «настоящего» с «бывшим» .

- Сны о «бывшем».

Вот те основные критерии, по которым можно понять, что эти отношения не завершены, несмотря на их «официальное» завершение.

Итак, у вас есть объект, с которым нужно попрощаться. Вы берете лист бумаги побольше и пишите ему письмо в том порядке, который мы вам представим ниже. Очень важно писать именно в этом порядке. Описывая каждый пункт, важно писать до тех пор пока не напишите все те ситуации, в которых вы, например, злитесь на некогда дорогого Васю. Когда возникнет чувство пустоты, переходите к следующему пункту. Описывая первые пять пунктов возможно будет сильный наплыв эмоций, слез, и они нужны. Они долгое время были глубоко запрятаны, тратилось много энергии на их «прятание», теперь пришло время их освободить. Освободить эту энергию для других более важных дел чем «прятание» непрожитых , вытесненных эмоций. Не бойтесь, ситуация выровняется с шестого пункта. Очень важно именно пережить возникающие в процессе ревизии прошлых отношений эмоции, для того чтобы завершить их. В этом и смыл упражнения, сначала воскресить все ситуации и связанные с ними непрожитые эмоции, затем их пережить, и идти дальше.

Итак, пишем письмо в следующем порядке:
1. Дорогой (...) да, именно так…
2. Я злюсь на тебя за то, что ты…
3. Я обижаюсь на тебя за то, что …
4. Мне было очень больно, когда …
5. Мне было очень страшно когда ты…

6. Я разочарована тем, что…
7. Мне грустно от того, что…
8. Мне жаль, что…
9. Я благодарна тебе за то, что
10. Я прошу у тебя прощения за то, что
11. Я отпускаю тебя.

Этого письма зачастую бывает достаточно, тем не менее для еще большей проработки, на бессознательном уровне, предлагаем вам провести следующую медитацию.

Нужно представить себя на поляне в летнем лесу, со всеми прелестями летнего леса. Затем представить беседку, в которой вы сидите и ожидаете прихода того человека, который был вам, когда то дорог, которого вы когда то любили. И вот он идет… приближается к вам…. и он уже сидит перед вами, вы смотрите друг другу в глаза. И он готов вас выслушать, выслушать все, что вы ему скажите, ведь он пришел именно для этого. И вы начинаете ему говорить за, что злились на него, за, что обижались (можно примерно в том же порядке, что вы писали в письме). Так же вы говорите ему все, что хотите сказать и продолжаете говорить до тех пор, пока вам есть, что сказать. Обязательно скажите ему, что вы тоже не были идеальны и возможно причинили ему тоже немало страданий. Затем, когда вы все скажите, поблагодарите его.

Так же вы можете проверить осталась ли у вас связь с этим человеком. Обратите внимание есть ли между вами, какая либо связь. Некоторые видят эту связь в виде каната, ленты. В виде чего ваша связь и есть ли она? Если она еще есть вы можете мысленно взять ножницы или , что либо еще, и оборвать, сжечь (что угодно) эту связь так, чтоб ее не осталось не у вас, ни у него, при этом вы произносите следующие слова несколько раз: « я отпускаю тебя». Затем представьте, как вы выходите из беседки и идете уже в новую жизнь, где возможно вас ждет ваш «настоящий» или будущий любимый. Здесь можно пофантазировать на эту тему. Например, увидеть, какая связь между вами и вашим «настоящим» партнером. И если она не достаточно прочна, как хотелось бы, вы можете ее укрепить. Например, если это связь возникла как лента вы можете мысленно преобразовать ее в крепкий канат, тем самым на «тонком» уровне укрепив ваши отношения.

Остались ли подарки в доме от вашего бывшего? Если вы пользуйтесь этой вещью и не вспоминаете, о человеке, который дарил вам это, значит избавляться от этой вещи нет смысла, пользуйтесь на здоровье. Если же каждый раз (или часто) глядя на эту вещь вы вспоминаете о нем (о ней), то нужно эту вещь отдать или сжечь. Вещи в нашем доме отражают наши внутренние процессы. Очистите дом от таких вещей,которые тянут энергию из настоящего. От вещей, которые предлагают вам оставаться в прошлом и не проживать свою настоящую жизнь сейчас.

Упражнения достаточно простые и подходят для самостоятельного пользования, в них соблюдена экология. Тем не менее, если в ваших прошлых отношениях были трагичные ситуации, тогда эту работу нужно провести с психологом.

Бородаенко Екатерина