Психология

Психология
16 сентября 2016

ТОП-3 причины для того, чтобы спать абсолютно голым

1. При низкой температуре тела мы спим лучше
Мы спим гораздо лучше при низких температурах тела, и чем меньше одежды, тем меньше тепла. Даже самое незначительное повышение тепла (на 0,4°C) может увеличить активность мозга в некоторых участках, что приводит к беспокойному сну.

2. Мы чувствуем эмоциональную близость с партнером
Но дело тут не только в температуре. Когда мы спим вместе с партнером, у нас активней вырабатывается гормон окситоцин — гормон любви, который повышает настроение, помогает поддерживать нашу иммунную систему и даже вызывать чувство эмоциональной близости.

3. Мы быстрее засыпаем и легче просыпаемся
А кроме всего этого, складки одежды не мешают теплообмену, что полезно для кровообращения. Это помогает быстрее засыпать и легче просыпаться, что многим дается ой как непросто.