Психология

Психология
25 августа 2016

ИГРА В МОЛЧАНКУ (Описание реагирования)
Поговорим о том, как лучше реагировать на игру в молчанку. Если Ваш близкий человек (друг, родственник и т.д.) регулярно так делает, то Вам следует выработать определённую стратегию. Если это случается редко и человек замолкает совсем на небольшой промежуток времени, то в этом нет ничего страшного.
В первую очередь нужно перестать поощрять такое поведение. Если в тот момент, когда кто-то начинает отмалчиваться и не реагирует на просьбы и требования объяснений, Вы начинаете бегать вокруг него(неё), просить прощение, задабривать, давать громкие обещания, - то Вы обречены на то, что этот человек будет делать так всегда. И Вы всегда будете чувствовать себя виноватым. Потому что своим поведением Вы показываете, что их молчание работает.
А что же делать? У меня есть для Вас 3 эффективных способа.
Первый способ. О нём мне рассказала одна из клиенток ещё в самом начале моей практики. Раньше она постоянно обижалась и могла молчать по несколько дней. Её молодого человека это жутко раздражало. Он решил поменяться с ней ролями. И теперь, когда ему что-то не нравилось, он просто замолкал. Давая ей возможность побыть в его шкуре. Довольно быстро она поняла, как это тяжело, когда другой ничего не объясняет и молчит. Затем они оба перестали так делать. Вывод – на какое-то время Вы можете поменяться ролями. Это поможет «игроку» осознать нелепость своего поведения.
Второй способ. Как-то ко мне пришла одна девушка, и в процессе психотерапии выяснилось, что она часто молчит во время обиды. Я попросила её спросить у других, что они чувствуют, когда она молчит, какие чувства их переполняют. Она поговорила со своей дочерью. Дочь сказала: «В эти моменты у меня такое ощущение, что ты меня совсем не любишь и тебе на меня всё равно, поэтому ты молчишь». Для моей клиентки это было открытием и шоком. После она перестала так делать. Вывод – Вам нужно сообщить «игроку» в молчанку о тех, чувствах, которые Вас переполняют, когда они молчат (только уважительным тоном).
Третий способ. Вам нужно сказать, если он(она) не будет Вам объяснять конкретные причины молчания и говорить чего хочет от Вас, вместо этого ожидая, что вы сами догадаетесь, то Вы можете догадаться совершенно о другом. Вы можете правильно предполагать то, чего хочет от Вас игрок в молчанку, но всё равно лучше сделать противоположное, показывая человеку, если он не объясняет свои желания, то другие могут понять его неправильно. Например, допустим, Ваш супруг молчит скорей всего, потому что хочет пойти куда-нибудь. В этот момент Вы договариваетесь с друзьями о встрече и уходите. После Ваш супруг может сказать, что Вы его не понимаете, ни куда не берёте и т.д. Как раз уместно будет подчеркнуть, что сложно понять человека, который не объясняет чего хочет. К этому примеру можно сказать: «Я подумала, что тебе хочется побыть одному, поэтому ты замолчал. Если ты хочет пойти гулять куда-то, нужно было об этом сказать. Если ты кому-то не объясняешь свои желания, а просто молчишь, то другой может понять по-своему». Так следует сделать несколько раз подряд на разные случаи игры в молчанку. Постараться не скандалить и не оскорблять друг друга в такие моменты. Просто держаться своей позиции. Она звучит так: «Хочешь чего-то, говори об этом конкретно и в нужный момент. Иначе другие неправильно поймут, и ты получить противоположное».
При правильном использовании эти три способа действенны и эффективны. Берите их на вооружение!