IGM

Igm
11 июня 2016

Правила поддержания хорошей формы.

1. Сон: 23:00 - 7:00
2. Пробуждение: 7:00 - 7:30
3. Работа/Учеба: 8:00 - окончания рабочего дня (у всех по-разному)
4. Питание: завтрак 7:20 - 7:30, обед 14:00 - 15:00, ужин 18:00 - 19:00
5. Досуг: интернет, кино, игры по завершению рабочего дня до 22:00
6. Чай: 22:10 - 22:30 и переход к 1 пункту
7. Чай и перекусы в любое время досуга

Данные пункты были проверены многими учеными. При соблюдении этих правил вы выработаете удобный для себя режим и поднимите свой скилл.
Все игроки, соблюдавшие этот режим, заявили об улучшении самочувствия и жизненного тонуса.

Всем успехов и хорошего настроения. Тащите катки, друзья!