The Sun. Психотерапия. Психологические инновации.

The Sun. Психотерапия. Психологические Инновации.
20 декабря 2015

5 ПСИХОЛОГИЧЕСКИХ ПРИЗНАКОВ, ЧТО ВЫ ВМЕСТЕ НАДОЛГО.

Причиной развода люди часто называют то, что они не сошлись характерами. Но на самом деле это миф. Психолог Джон Готтман последние 40 лет провел в исследованиях, что же действительно влияет на качество отношений, на сохранение любви.

По его словам, разные характеры и точки зрения не являются причиной расставания. Это лишь повод. А причина – то, что люди не умеют общаться, обсуждать свои мнения и принимать их как равные. Еще важный момент – то, что люди проецируют свои представления о том, кого они хотят видеть с собой, на реального человека, а потом разочаровываются, когда партнер не оправдывает их надежд.

Это, кстати, вопрос собственного достоинства, потому что мы чувствуем, что люди судят о нас на основе нашего выбора партнера, потому для чувства собственного достоинства мы создаем для себя свой образ идеальной половинки.

Готтман приводит 5 признаков, которые согласно психологии свидетельствуют о том, что ваши отношения продлятся долго.

1)Вы начинаете разговоры – особенно самые деликатные – очень мягко и доброжелательно, как бы вы говорили с незнакомым человеком или коллегой.

2)Когда разговор начинается с критики, сарказма, презрения, злости или обвинения, вторая сторона интуитивно сразу занимает позицию обороны и возможность нормально поговорить сразу исчезает. Корень проблемы – это внутреннее убеждение, что ваш партнер ниже вас, а не равный вам. Когда вы верите, что человек вам ровня, вы обращаетесь с ним так, как хотели бы, чтобы обращались с вами.

3)Вы не критикуете, но жалуетесь – говорите, что вам не нравится менее унизительным способом. Вместо «Ты такой ленивый/безответственный/тупой, потому это и произошло», лучше говорить «Мне неприятно, что так произошло».
Никто из вас не презрительный – ни к друг другу, ни к остальным людям.
Насмешки, обзывательства – тактика издевательств, которую использовали в школе, неприемлема во взрослых отношениях. Да, вы спорите и ссоритесь, но по-честному, вы не прибегаете к глупым оскорблениям.

4)Вы готовы принять на себя вину, потому что понимаете, что в любой проблеме виноваты оба.
Вы не стремитесь показать другому человеку, насколько он неправ. Ваш подход: «Итак, у нас есть проблема, и нужно решить, как мы с ней разберемся, а не кто виноват».

5)Общение, общение и еще раз общение. Обычно после ссор мужчины склонны закрываться в себе, и часто это и есть проблема в отношениях. Женщины же более открыты и нуждаются в том, чтобы их выслушали.