Фотострана » Интересные страницы » Психология и отношения » The Sun. Психотерапия. Психологические инновации. » РАЗМЫШЛЕНИЯ О СПОНТАННОСТИ. 1) Что такое спонтанность? Спонтанность предполагает способность ...
РАЗМЫШЛЕНИЯ О СПОНТАННОСТИ.
1) Что такое спонтанность?
Спонтанность предполагает способность человека быть самим собой, чувствовать себя в контакте с самим собой, проявлять себя естественно в разных жизненных ситуациях.
Понятие «спонтанность» происходит от лат. sponte – свободная воля.
Спонтанность всегда связана с креативностью, интуицией, игрой, способностью импровизировать в новых ситуациях, когда происходящее рождается на наших глазах.
Спонтанность является высшим выражением индивидуальности человека.
Благодаря спонтанности человек способен гибко реагировать в новых, нестандартных ситуациях, думать и чувствовать в «кадре», не прятаться за различные «социальные маски», стереотипно опираясь на «костыли» заученных навыков, фраз, подражая авторитетам, концепциям успеха и счастья.
Состояние спонтанности порождается не сознательной волей, часто выступающей наоборот, как преграда, а путем «освобождения», которое дает возможность человеку свободно проявлять спонтанность.
Развитие спонтанности дает возможность человеку стать, в конечном счете, более ярким, уверенным, выразительным и легким. Состоявшаяся и успешная личность всегда личность творческая, креативная и спонтанная.
2) Зачем и кому она нужна?
Спонтанность всем тем, кто хотел бы чувствовать себя уверенным и счастливым, в личной и профессиональной жизни, всем, кто хотел бы выйти за пределы привычных, устоявшихся паттернов поведения и попробовать себя в непривычных ролях, кто хотел бы развить способность ярко и выразительно проявлять себя, наслаждаться энергией импровизации, самовыражением.
Спонтанность очень важна также для тех, кто хотел бы улучшить свои партнерские отношения.
Часто женщины и мужчины недовольны своим поведением в отношениях с противоположным полом или не понимают, почему им отказал партнер, не осознавая, что их поведение стереотипно, независимо от того, держится ли человек внешне очень активно и говорливо, либо наоборот, закрыт и консервативен.
Спонтанность, конечно же, нужна тем, кто хотел бы достичь каких-то высот в этой жизни.
Достижение спонтанности всегда сопряжено с чувством огромного удовольствия, радостного ощущения жизни.
3)Как спонтанность связана с самопрезентацией?
Спонтанность непосредственно связана с тем, как мы себя проявляем в окружающем мире, самопрезентируем, представляем другим людям, как выглядим в глазах других людей.
Зачастую мы стремимся к «отшлифованности» навыка, доводя до совершенства свои манеры, пластику тела, голос, стремясь заучить правильные тексты, и всякий раз пребываем в страхе допустить ошибку или не понравиться кому-то.
Однако, мы нередко забываем, что на самом деле, мы многое умеем, но не можем проявить сполна свои возможности, или можем проявлять себя безукоризненно только в очень узком диапазоне возможностей («танцевать от печки»).
Мы не отрицаем необходимость развивать различные навыки самопрезентации (голос, пластика тела, улыбка, использование определенных слов и выражений, построение фраз, запрет на использование определенных слов и т.д.).
Однако, перефразируя Я.Л.Морено, даже самые прекрасные «костыли», сколько бы мы их не обожествляли, не помогут летать «раненому и неспособному летать орлу», утратившему свою легкость благодаря сковывающим узам цивилизации.
Развитие спонтанности – это не путь к совершенству в привычном понимании, это путь к естественности. Более того, стремление к достижению окончательного совершенства увеличивает препятствия к достижению свободной спонтанности.
4) Важность самопрезентации: какие главные ошибки мы совершаем?
1. Чрезмерное увлечение безупречностью в ущерб естественности и легкости.
Нередко мы однобоко стремимся к развитию в себе самых разнообразных навыков, доводя их едва ли не до совершенства.
Но жизнь непредсказуема и всякий раз дарит новые и неожиданные ситуации, где заученные правила и слова не действуют, необходимо в некотором смысле «забыть» все заученное и заново порождать смысл, движение, темы. Спонтанность позволяет найти в себе доселе неизвестный для человека ресурс и выразить себя нестереотипно, творчески, порождая нечто совершенно новое, наполненное смыслом, глубиной, идеей.
Благодаря спонтанности «Я как женщина» становлюсь интереснее для мужчины, а мужчина становится интереснее для женщины.
Можно считать себя очень воспитанным и культурным человеком, а можно «крутым неформалом», и при этом - проявлять себя стереотипно.
Благодаря развитию спонтанности каждый человек сможет проявить свою индивидуальность не только благодаря внешним атрибутам, но и внутренним качествам. Способность соприкасаться со своею спонтанностью придает человеку большую харизматичность.
2. Ошибкой также является стремление повторить то, что однажды спонтанно было достигнуто. Спонтанность повторить невозможно, как невозможно дважды войти в одну и ту же реку.
3. Чрезмерное увлечение легкими торопливыми фразами, позерством, шумовыми эффектами и пустотой – есть псевдоспонтанность. Спонтанность не есть импульсивность. Подлинная спонтанность всегда наполнена личностным смыслом и глубиной, в ней присутствует пауза: способность быть в контакте с самим собой, а также чувствовать других людей и ситуацию, способность думать и чувствовать. (Наталья Леонидовна Коваль).
Спонтанность - крайне важное качество в общении, как вы уже убедились из статьи.
Но зачастую нам бывает очень сложно справиться, например, со стыдом - и перестать быть зажатыми.
Спонтанность, на самом деле, это навык, который можно развивать и тренировать.
На групповой психотерапии такая возможность однозначно присутствует.
Ведь там, под направлением терапевтов, появляется шанс заметить, каким образом спонтанность подавляется, что стоит между вами и вашим естественным поведением и - самое главное - попробовать это изменить.
Группа - отличный тренажер спонтанности.
Регистрируйтесь на психотерапевтическую группу центра The Sun по этой ссылке:
и наш администратор свяжется с вами.
Если нет возможности пройти регистрацию on-line, то можно:
- позвонить по телефону +7 (921) 398-56-41 (Медведев Н.Н.)
- или написать психологу Николаю Медведеву
- или оставить заявку по электронной почте nnmedvedev@ с пометкой "Психотерапевтическая группа"
Знакомство с терапевтами состоится 4-го декабря (пятница), в 19.30, по адресу Вторая Советская улица, дом 7, БЦ "Сенатор", помещение 012 (2 минуты пешком от ст. метро Площадь Восстания)
Стоимость посещения группы и количество запланированных встреч смотрите здесь:
Встреча 4-го декабря (пятница) - БЕСПЛАТНАЯ! Будет возможность задать все интересующие вопросы.
войдите, используя
или форму авторизации