Фотострана » Интересные страницы » Психология и отношения » The Sun. Психотерапия. Психологические инновации. » Поговорим о чувствах: Чувство вины. Кто и зачем насаждает чувство вины? Чувство вины, так или иначе, ...
Поговорим о чувствах: Чувство вины.
Кто и зачем насаждает чувство вины?
Чувство вины, так или иначе, сопровождает человека всю жизнь, но разобраться в том, что такое чувство вины совсем не просто.
Само слово вина часто используется как синоним чувства вины, в то время как первоначальный смысл этого слова иной.
«Вина - провинность, проступок, прегрешение, грех, всякий недозволенный, предосудительный поступок». (Толковый словарь русского языка» В.Даля).
«Вина – состояние, в котором оказывается человек, нарушивший нравственные или правовые нормы, регулирующие поведение людей в обществе» (Лейбин В. Словарь-справочник по психоанализу, 2010 г.)
Психологи больше имеют дело с невротическим чувством вины, возникающим на почве внутрипсихических конфликтов, разыгрывающихся в душе человека.
В повседневной жизни, многие считают чувство вины как весьма полезное и необходимое, выполняющее мощную регулирующую роль в том, чтобы человек поступал «правильно» с точки зрения своих детских установок, родительских наказов, бессознательных установок и так далее.
Так ли это, или же чувство вины, сильный инструмент в руках тех, кто хочет иметь над человеком власть?
Болезненный комплекс человека?
Кто и зачем насаждает чувство вины?
Давайте обсудим это, после ознакомления с основными формами вины, которые хорошо изложены в книге 'Роберта Энтони «Секреты уверенности в себе».
Семь основных форм вины
Родитель - Ребенок
В детстве вас приучали к чувству вины взрослые, в особенности члены вашей семьи. В конце концов, если они испытывают чувство вины и это для них хорошо, должно быть хорошо и для вас! Если им не нравилось то, что вы делали или говорили, вас называли "плохой девочкой" или "плохим мальчиком".
Осуждали вас, а не ваши поступки. На протяжении всех детских лет, особенно первых пяти, вас учили отзываться на "хорошее" и "плохое", "правильное" и "неправильное". Чувство вины при этом внедрялось в ваше подсознание через систему вознаграждения и наказания. Именно в этом возрасте вы начали отождествлять себя с характером своих поступков.
Родители невольно используют чувство вины как средство контроля над своими детьми. Они говорят ребенку, что, если он не сделает то-то, они очень расстроятся. Их оружием служат фразы вроде "что подумают соседи?", "ты позоришь нас!", "ты разочаровываешь нас!", "ты мог бы добиться большего!", "где твои манеры?" Этот список можно продолжать до бесконечности. Каждый раз, когда вы терпите неудачу, пытаясь порадовать своих родителей, они разыгрывают козырную карту. В результате вы вырабатываете схему поведения, направленную в первую очередь на удовлетворение моральных норм окружающих.
Чтобы избежать чувства вины, говорите и делаете то, чего хотят от вас другие, каждый раз приходя к выводу, что лишь в этом случае понравитесь всем. Таким образом, вы развиваете устойчивую потребность производить хорошее впечатление на других.
Ребенок – Родитель
В противоположность вышеописанному способу дети часто с помощью чувства вины манипулируют своими родителями. Большинство взрослых хотят быть "хорошими" и не могут справиться с ощущением, будто их ребенок считает их поведение нечестным или безразличным. Для принуждения ребенок оперирует фразами вроде "на самом деле ты не любишь меня!" или "родители такого-то разрешили ему это". Он также напоминает старшим о том, что они делали или не сделали, интуитивно понимая: это рождает в них чувство вины.
Эта схема поведения была усвоена в результате наблюдения за взрослыми. Ребенок не знает механизма ее работы, лишь понимая, что она наиболее эффективна для достижения желаемого. Поскольку манипуляция - одно из основных детских занятий, ребенку не требуется много времени для усвоения урока.
Вина - это усвоенная эмоциональная реакция. Описанное поведение не является естественным. Если ваш ребенок пытается принудить вac к чему-либо с помощью чувства вины, можете быть уверены: он перенял эту тактику у хорошего учителя - у вас!
Вина через Любовь
"Если бы ты любил меня.." Так начинается одна из наиболее распространенных фраз, используемых для манипуляции своим партнером. Когда мы говорим: "Если бы ты любил меня, ты бы сделал это", - мы, в сущности, говорим; "Ты виноват, потому что не сделал этого" - или: "Если ты откажешься это сделать, значит, ты не любишь меня по-настоящему".
Конечно, мы всегда должны показывать свою любовь и заботливость, даже если нам приходится усваивать невротическую схему введения! Если слова не действуют, мы можем прибегать к таким вещам, как наказание молчанием отказ от секса, обида, гнев, слезы или хлопанье дверьми.
Другая тактика заключается в использовании чувства вины для наказания своих родителей за поведение, не соответствующее нашим ценностям и убеждениям. Копание в старых грехах и напоминание о том, как они были "не правы", помогают поддерживать чувство вины. Пока наши родители чувствуют себя виноватыми, мы можем манипулировать ими. Этот тип отношений подразумевает, что наша любовь зависит от особого поведения, которого мы добиваемся от своих родителей. Когда они не подчиняются, мы используем чувство вины для их "исправления".
Это лишь несколько способов, внедряющих чувство вины в отношения, основанные на любви.
Вина, внушаемая обществом
Все начинается в школе, когда вы оказываетесь неспособны удовлетворить требования учителей. Вас заставляют испытывать вину за свое поведение, внушая, что вы могли бы добиться большего или, что подвели своего учителя. Не пытаясь добраться до корня проблемы - ошибочного Осознания ученика, - учитель давит на чувство вины. Оно приносит мало пользы обучению, хотя и служит эффективным средством контроля.
Общество внушает вам необходимость подчинения. Если вы делаете или говорите то, что считается социально неприемлемым, в вас развивают чувство вины. Наша тюремная система - превосходный пример воплощения теории вины.
Если вы нарушаете моральный кодекс общества, то вас наказывают заключением в исправительном заведении. В течение этого времени от вас ждут раскаяния в содеянном. Чем тяжелее преступление, тем дольше вам предстоит раскаиваться.
Потом вас выпускают как предположительно реабилитированного человека, не решив главную проблему: не исправив ошибочное Осознание, а именно - низкую самооценку. Неудивительно, что семьдесят пять процентов заключенных становятся рецидивистами.
Чувство вины, внушаемое общественным воспитанием, заставляет вас беспокоиться о том, как другие отнесутся к вашим поступкам. Вы настолько озабочены чужим мнением, что не можете освободиться для главного: достижения собственных целей. Вы стремитесь посоветоваться с окружающими, прежде чем сделать или сказать что-то, способное их расстроить.
Поэтому в обществе так сильны правила этикета. Для большинства людей вопрос, с какой стороны тарелки класть вилку? - в буквальном смысле вопрос жизни и смерти! Вся их жизнь управляется социально приемлемыми схемами поведения, потому что они не могут вынести чувства вины. К несчастью, люди чаще предпочитают быть вежливыми, чем оставаться самими собой.
Сексуальная вина
Сексуальная вина долгое время была частью американского способа жизни. Прошлые поколения жили с сексуальными ценностями, несовместимыми с естественным желанием. Принуждаемые религиозным воспитанием, где все формы сексуального самовыражения были снабжены ярлыками "хорошо" или "плохо", "естественно" или "грешно", люди передавали свои убеждения от поколения к поколению, как заразную болезнь.
Если ваша система ценностей включала какую-либо форму сексуальности, считавшуюся морально неприемлемой, вас принуждали испытывать чувство вины и стыда. Такие вещи, как, мастурбация, внебрачный секс, порнография, гомосексуализм, аборты и т. д., были "плохими" и "грешными".
В результате сегодня существует множество сексуальных табу, порожденных подавляемым чувством вины.
Для среднего человека, с детства воспитанного на представлениях о греховности секса, невозможно наслаждаться любым сексуальным удовлетворением, не испытывая чувства вины.
Самонакладываемая вина
Это наиболее деструктивная форма вины. Мы налагаем ее на себя, чувствуя, что нарушили свой "моральный кодекс" или "моральный кодекс" общества.
Вина возникает, когда мы оглядываемся на свое прошлое и видим; что совершили неразумный выбор или поступок.
Мы рассматриваем содеянное - было ли это неконструктивной критикой, воровством, обманом, ложью, преувеличением, нарушением религиозных норм или любым другим неприемлемым для нас поступком - в свете нашей теперешней системы ценностей. В большинстве случаев испытываемая вина является способом доказать, что наши поступки нам небезразличны и мы о них сожалеем. Мы одновременно сечем себя розгами за содеянное и пытаемся изменить прошлое. При этом не можем понять, что прошлое не изменить.
Невротик всегда испытывает чувство вины.
Сбалансированная цельная личность учится на примерах из прошлого.
Между первым и вторым существует огромное различие.
Источник:
Центр The Sun рад пригласить вас на БЕСПЛАТНЫЙ тренинг, который будет посвящен такому чувству, как ВИНА.
Тема тренинга: "Что делать с чувством вины?".
Данное мероприятие будет состоять из трех частей:
Часть 1: Теоретическая (мини-лекции, небольшие дискуссии).
На ней вы узнаете:
- Что такое вина.
- Что скрывает за собой вина и кому она нужна.
- Как перестать обвинять себя и открыто говорить другим о том, что вас не устраивает.
- Как стать менее уязвимым.
- Как научиться избегать манипуляций "чувством вины" .
- Как «отпустить» вину.
- Как прощать себя и позволять себе больше.
Часть 2: Практическая
Один или два упражнения посвященные теме тренинга ("Как научиться прощать себя?" )
Часть 3: Вопрос - ответ.
Оставшееся время будет посвящено тому, чтобы дать ответы на оставшиеся после тренинга вопросы.
Время проведения: 25-е сентября, 19.30-21.30 (пятница)
Место: 2-я Советская, дом 7, БЦ Сенатор (помещение 012). 1 минута от метро «Площадь Восстания».
Количество мест ограничено! 7!
Чтобы принять участие – пройдите обязательную регистрацию по ссылке:
Наши специалисты обязательно свяжутся с Вами накануне тренинга, чтобы уточнить детали.
Ждем Вас у нас!
войдите, используя
или форму авторизации