Коллекция Рецептов

Коллекция Рецептов
20 июля 2023

Вкусный рецепт запеченной курицей и яблоком

Ингредиенты:
•Куриное филе - 300 г
•Молоко 1% - 70 мл
•Яблоко - 1 шт
•Помидоры - 1 шт
•Чеснок - 1 зубчик
•Лук - шт
•Перец черный молотый, соль, специи - по вкусу

Куриное филе промыть обсушить бумажным полотенцем и нарезать на одинаковые кусочки небольшого размера. Такого же размера кусочками нарезать яблоко. Лук мелко порубить.

На сковороду выложить лук и филе. Жарить на среднем огне 5-7 минут до румяности мяса. Добавить к филе яблоки и жарить еще 3 минуты

В мисочку на крупной терке натереть помидор, выдавить чеснок, добавить черный молотый перец, специи и соль. Влить молоко и хорошо перемешать.

Курицу с яблоками выложить в форму для запекания, залить приготовленной смесью и выпекать в разогретой до 200 градусов духовке 10 минут.

КБЖУ на 100грамм - 71.46/11.01/0.77/4.25