Фотострана » Интересные страницы » Кулинария и рецепты » Коллекция Рецептов » Обалденныи ужин за пол часа! На 4 порции: Кабачки 2 шт (примерно 600-650 гр) куриное филе 400 гр лук ...
Обалденныи ужин за пол часа!
На 4 порции:
Кабачки 2 шт (примерно 600-650 гр)
куриное филе 400 гр
лук 80 гр
помидор 80 гр
масло растительное 10 гр
сыр 80 гр (у меня был диетическии нежирныи, но тут в рецепте КБЖУ я посчитала с жирным обычным сыром)
сметана 15% 40 гр
чеснок 2 зубчика
соль, перец, сушеные травы
Кабачки вдоль режем пополам и вычищаем внутри, делаем лодочки) На противень наливаем водички, кладем лодочки и убираем в духовку на 15 минут. А пока готовим начинку. Курицу режем кусочками и обжариваем с маслом несколько минут, кладем лук кубиком, еще пару минут жарим и кладем помидор кубиком. Приправляем по вкусу, тушим пару минут и выключаем, кладем сметану, перемешиваем. Достаем лодочки, укладываем начинку в них и сверху сыром посыпаем. Убираем кабачки в духовку еще на 15 минут. Готово
КБЖУ 1 порции: 233/28,9/10,6/3,5
Коллекция рецептов. С нами вкусно!
войдите, используя
или форму авторизации