Коллекция Рецептов

Коллекция Рецептов
21 июня 2020

ФРИТТАТА С ГРИБАМИ

Простой в исполнении и низкокалорийный завтрак или перекус

КБЖУ на 100 г ~ 76/7/4/3

ИНГРЕДИЕНТЫ (на 2 порции):

Яйца - 4 шт.
Молоко - 50 мл
Шампиньоны - 200 г
Болгарский перец - 1/2 шт.
Укроп - несколько веточек
Соль, чёрный перец - по вкусу

ГОТОВИМ:

1 Включаем духовку для разогрева до 180-200 градусов
2 Тем временем нарезаем шампиньоны и болгарский перец кубиками, обжариваем 5-7 мин.
3 Пока жарятся овощи, смешиваем яйца с молоком, солью, чёрным перцем и нарубленной зеленью
4 Раскладываем овощи по формочкам, заливаем яйцом с молоком и запекаем в духовке 15-20 мин.

Приятного аппетита

Автор: @ zoya_fit_pp