ВИДЕО

Видео
31 октября 2015

Взаимосвязь утренних упражнений и метаболизма

Гимнастические упражнения способствуют улучшению метаболизма. Согласно результатам некоторых исследований, продолжительность упражнений не влияет на метаболизм; имеют значение именно сами упражнения. С помощью интенсивных занятий определенной продолжительности можно добиться сохранения хорошего обмена веществ на протяжении всего дня. Стоит учитывать, что их продолжительность и интенсивность устанавливается в зависимости от того, какие нагрузки человек способен выдержать.