ВИДЕО

Видео
30 августа 2015

Разумный баланс

Приходя в тренажерный зал, многие задают себе вопрос, с чего начать? Ответ прост – с неторопливой разминки, которая разогреет мышцы и подготовит их к дальнейшим нагрузкам.

Можно ли похудеть, используя в этих целях только силовую нагрузку? Нет, обязательно делать аэробную. Она поможет повысить выносливость организма и укрепить сердечно-сосудистую систему. Эффективное и быстрое похудение возможно только при здоровом организме, адекватно реагирующем на занятия.

Чтобы снизить вес и обрести желаемые формы, для женщин разработана специалистами масса программ. Важно не лениться, верить в результат и любить свое тело на любом этапе тренировок. Посетить тренажерный зал хоть раз – значит сделать первый шаг на встречу к мечте.