ВИДЕО

Видео
23 июля 2015

Вы старательно занимаетесь в спортзале, а мышцы все не увеличиваются?
Ваше нерегулярное питание может быть тому причиной. Качественное спортивное питание способно удовлетворить все нужды вашего организма в условиях больших нагрузок. Которое не имеет ничего общего со стероидами и другими искусственными средствами для мгновенного наращивания мышц.

Ведь если вы будете пить анаболические стероиды, то минимум, что вы можете получить – это импотенцию, а также заболевания сердца, гастрит. Специализированные магазины для спортсменов продают спортивное питание, созданное из натуральных составляющих. В наше время, практически во всех фитнес клубах продают протеиновые коктейли со вкусом ягод, ванили. Эти коктейли вмещают повышенное количество белка почти 90%, который нужен для роста и восстановления мышц. Такой белок, к тому же, хорошо принимается организмом.

Дополнительно принимать спортивное питание нужно непременно, так как в обычной пище протеинов недостаточно, даже если вы целый день будете питаться рыбой, яйцами (белком), белым куриным мясом, которые являются источником натуральных белков. Протеиновые коктейли, так же, как и спортивное питание, смогут достичь необходимый уровень поступления белка в организм. Можно купить спортивное питание в специализированных магазинах в виде порошка, который как правило разводят в молоке или соке по вкусу.

Рекомендуется употреблять такие коктейли после тренировок для ускоренного роста мышечной массы. Для разнообразия можно побаловать себя белковыми батончиками, которые также можно употреблять сразу после нагрузок. Аминокислоты также нужны для строительства мышц, они более активно принимают участие в обменных процессах и способствуют восстановлению мышц. Аминокислоты тоже выпускают в виде напитков, а также в таблетированной форме, возможно купить спортивное питание на их основе.