ВИДЕО

Видео
10 мая 2015

Большинство людей много веков подряд ищат пути для укрепления своего здоровья и продления жизненной активности. Известно много попыток омолодить себя с помощью заклинаний и эликсиров молодости, принятий молочных ванн, снятия с тела статического электричества. Такие поиски продолжаются до сих пор, хотя давным-давно был хорошо известным один абсолютно надёжный способ укрепления человеческого здоровья и долголетия – это спорт, процесс, требующий воли и усилий над собой. Такие усилия нужны только на первых порах, потом человек начинает испытывать чувство мышечной радости, бодрости и оздоровления.

Двигательная активность является одним из важнейших условий для нормального существования людей. К сожалению, современные люди двигаются намного меньше, нежели предыдущие поколения. Большинство работ, которые предоставляет рынок труда – это сидячие научно-технические работы, которые заставляют нас только думать и ничего не делать физически. Дома мы не отрываемся от компьютеров и телефонов, на работу ездим только в транспорте, мы забыли о прогулках и ходьбе пешком. Поэтому нужно заниматься спортом, ведь о его пользе знают исключительно все. Не думайте, что вы сразу побьете мировой рекорд, поставьте для себя более скромную задачку – укрепить здоровье, вернуть былую силу и ловкость, стать привлекательными. Сопутствующие победы естественно хороши, но лучше всего чувствовать себя здоровым, чтобы к вам вернулась энергия и бодрость духа.

Спорт является жизнью
Поставьте себе за цель, что спорт должен быть с вами на протяжении жизни, только тогда он принесет ощутимое действие. Много физических недостатков и болячек лечатся с помощью спорта. Для людей, которые большинство времени занимаются сидячей работой, рекомендуются виды спорта, которые связаны с пребыванием на воздухе, к примеру, лыжные прогулки. Для тех, кто проводит рабочее время, стоя: парикмахеры, учителя, врачи, продавцы подойдут занятия плаванием.

Одним словом, будьте больше в движении, чаще делайте прогулки, постоянно занимайтесь спортом – и здоровье останется с вами на всю жизнь.