Сейчас на шестиразовое питание денег мало у кого хватит, поэтому питаемся трехразово. В понедельник, среду и пятницу.

А где в таблице жиры? Без никак нельзя!

Прав Александр: Жиры обеспечивают организм наибольшим количеством калорий - 1 гр.жиров дает организму 9,3 калории, в два раза больше чем белки и углеводы... Зачем?- для образования новых клеток и обмена веществ...

Комментарий скрыт

Ну, если столько всего есть, толстяком будешь.

Комментарий скрыт

Игорь, дело не только в калориях. Если совсем без жиров, то лёгкие скукожатся, дышать будет трудно. Сурфактант, который расправляет альвеолы лёгких - это 100% жир!