ПАПА+МАМА=Я

Папа+мама=я
25 ноября 2016

ПРИНЦИП "5 СЕКУНД"

Существует такой принцип, который называется «5 СЕКУНД МОЛЧАНИЯ». И есть два вида реакции, когда мы сталкиваемся с проявлением негативных эмоций ребёнка.

Первая – это ЛИБО СДЕЛАТЬ ВНУШЕНИЕ РЕБЁНКУ, УПРЕКНУТЬ ЕГО В ТОМ, ЧТО ОН НЕ ИМЕЕТ ДОЛЖНЫХ КАЧЕСТВ, ИЛИ НЕБЛАГОДАРЕН, или ещё что-то, или постараться его развеселить или отвлечь, тем самым мешая естественному процессу переживания эмоций.

Второй способ – это ПОПРОБОВАТЬ ПОНЯТЬ ТО, ЧТО ОН ЧУВСТВУЕТ, и эти 5 секунд молчания являются тем временем, чтобы переключиться с одной программы на другую, с программы «мистер все улажу». Матери очень часто ведут себя по отношению к детям так, как ведут себя мужья по отношению к ним, т.е. дают решение вместо эмоциональной поддержки, что на самом деле не сильно помогает.

Итак, в ситуации, когда, например, ребёнок сильно расстроен чем-то, огорчён, или плачет, ПРОЯВЛЕНИЕМ ЭГОИСТИЧЕСКОГО РЕШЕНИЯ МОЖЕТ БЫТЬ ФРАЗА: «НЕ ПЛАЧЬ!» ИЛИ «НЕ ПЛАЧЬ, НИЧЕГО СТРАШНОГО НЕ ПРОИЗОШЛО!» Вместо этого – 5 секунд молчания, для того, чтобы переключить программу, и вместо совета, упрека, или какого-то морального наставления, просто, оказывая поддержку, сказать: «Я ПОНИМАЮ. ТЫ РАЗОЧАРОВАН».

Вместо фразы «Не волнуйся», когда мы видим, что ребёнок чем-то обеспокоен, выдержите паузу, попробуйте сказать: «Да, не легко. Я знаю, как ты обеспокоен».

Вместо фразы успокоения, что-то вроде: «Ну, ничего! Завтра уже всё будет в порядке», «До свадьбы заживёт», сделать паузу 5 секунд, переключить программу. Понять, что в данном случае ребёнку не нужно такое вот ложное воодушевление, не нужно объяснять, почему он не должен себя так чувствовать, и сказать: «Действительно, я понимаю, тебе тяжело. Мне бы тоже было очень грустно, если бы со мной такое произошло».

Вместо фразы: «Ну, ничего страшного», выдержав паузу 5 секунд, мы можем сказать: «Я знаю, тебе больно. Иди сюда, я тебя пожалею. Или просто: «Иди ко мне». Потому что обычно, когда ребёнку плохо, ФРАЗА «ИДИ КО МНЕ» сама по себе означает, что сейчас я получу поддержку.

«Ну что поделаешь — это жизнь!» — ещё одна фраза, которую, может быть, кто-то из нас говорит детям, для того чтобы сделать их сильнее, или увеличить их философское понимание жизни. «Это жизнь!». Пауза в 5 секунд и дальше фраза: «Ты совершенно правильно сердишься. Я бы тоже сердился».

Вместо фразы: «Могло быть и хуже», 5 секунд паузы: «Я вижу, тебе страшно. Я вижу, ты не на шутку испуган. Тебе страшно. Я бы тоже боялся».

«Ну, ничего, следующий раз получится» — ещё один из шедевров «мистера всё улажу». 5 секунд пауза и дальше: «Если бы со мной такое случилось, я бы тоже был очень расстроен».

Ребёнок может в этих ситуациях не поддержать ваше сочувствие и продолжать говорить о других негативных эмоциях. Помните, что это абсолютно нормально, он в процессе. То есть, своей поддержкой вы открыли кран этих негативных эмоций, потоку негативных эмоций дан выход. То есть, все сделано правильно.

Это не говорит о том, что этот принцип не работает, или вы неправильно его поняли. И нужно запомнить, что в отношении проявления негативных эмоций логика значения не имеет, в данном случае, нужна просто поддержка.

Положение вещей таково, что У ДЕТЕЙ ОБЫЧНО БОЛЕЕ ЯРКО ВЫРАЖЕННЫЕ ЭМОЦИИ, ЧЕМ У ВЗРОСЛЫХ, поскольку до 9-ти лет не развита способность размышлять. То есть, эмоции проявляются более спонтанно. Разумом дети не могут справиться со своими негативными эмоциями. Им необходим разум другого, более сильного, старшего человека, который при этом был бы эмоционально заинтересован, испытывал бы любовь к нему.

Родители часто не могут оценить силу огорчения ребёнка. Поэтому, лучший способ поддержки в данном случае — поверить. Поверить, что у ребёнка есть серьёзные основания так себя чувствовать. Пусть даже эти основания нам, взрослым, с развитым логическим мышлением, с философскими установками, кажутся нелепыми.

Но эмоции детей не являются детскими, эмоции являются эмоциями. Поэтому самый лучший способ поддержать, проявить свою любовь — это поверить, что у ребёнка есть серьёзные основания так себя чувствовать.

Руслан Нарушевич