НОЧЬ

Ночь
16 сентября в 17:16

Если тревожность

Постоянная и очень сильная, мешает твоей повседневной жизни, работе, отношениям.

Вызывает панические атаки.

Приводит к избеганию важных для тебя ситуаций.

Ты пытаешься справиться с ней с помощью алкоголя, нркотиков или других нездоровых способов.

Сопровождается постоянной грустью, безнадежностью или мыслями о самоповреждении.

Не стесняйся! Обратиться к психологу, психотерапевту или врачу – это не признак слабости, а мудрое и ответственное решение. Специалист поможет тебе понять корни тревожности, научит эффективным стратегиям совладания и, при необходимости, подберет подходящее лечение