Коктейли

Коктейли
11 ноября 2014

Жидкий яблочный чизкейк

Ингредиенты:
1/2 стакана яблочного пюре без сахара
1/2 стакана творога 1%
1 столовая ложка греческого йогурта 0%
1/2 стакана яичных белков
3/4 стакана соевого молока без сахара
2 столовых ложки овсяных хлопьев
1 столовая ложка льняного семени
3-4 половинки ореха пекана
1/2 чайной ложки корицы
экстракт ванили

Приготовление:
Все ингредиенты взбейте до однородной массы в блендере. Перелейте в стакан, сверху залейте небольшим количеством йогурта, нарубленными пеканами и медом.