Эзотерика и самопознание TV

Эзотерика И Самопознание Tv
24 марта 2016

Антистресс медитация

Другие медитации #МЕДИТАЦИЯ_praktik_ezoter

Антистресс-медитация – направлена на активацию природного состояния сознания человека. Полного избавления от стрессов и паники.

Во время сеанса медитации тело получает возможность отдыха, мысли в порядке, главное условие для достижения желаемого результата — во время медитации впустить в себя энергию умиротворения и покоя. Разрешить своему телу отдохнуть.

Научно доказано, что с помощью различных видов медитаций, можно добиться отличных результатов в сфере саморазвития. Ключ к стабильному психическому состоянию лежит через антистресс-медитацию.

Особенности медитации в том, что человек во время сеанса погружается в легкий сон, уменьшается частота сердечных сокращений и человек находится на более глубоких уровнях своего сознания. Откуда и программирует свой организм на изменение и развитие.

Люди, практикующие антистресс-медитацию, способны достичь максимально высоких результатов – полное избавление от стрессов.
Врачи не рекомендуют пациентам с нестабильным психическим состоянием входить в транс и проводить сеансы медитации антистресс.
Для начала медитации необходимо располагать свободным временем, не менее двадцати минут. Чтобы никто не помешал полному расслаблению. Расположиться можно как на диване, так и на полу, главное, чтобы это было удобно. Поза для медитации также не имеет ограничений, отталкиваться стоит от своих ощущений комфорта, полного расслабления мышц тела. Не будет лишней и расслабляющая музыка.

Подготовка организма к антистресс-медитации

Прежде чем приступить к принятию удобной позиции, нужно настроить себя на расслабление. Отпустить все мысли, которые тяготят, отвлечься от внешнего мира, от всего происходящего вокруг вас.
Попытайтесь почувствовать себя максимально комфортно и умиротворенно. Не стоит препятствовать легкой дремоте. Если все вышеописанные указания выполнены правильно, дремота наступит довольно быстро.
Услышьте свое сердцебиение, оно должно быть ровным. Слушайте приятную музыку, ее звуки растекутся по телу. Старайтесь достичь наивысшей точки энергии покоя.
Не нужно, противиться ощущениям, когда руки и ноги наполняются этой энергией. Организм и разум получают возможность отдохнуть от всего происходящего. Необходимо взять верх над своими эмоциями.

В чем плюсы медитации антистресс

Возможность жить в полной гармонии со своим организмом — самый большой плюс антистресс-медитации. Стабильное психическое состояние, устойчивость к стрессовым ситуациям – когда так необходимо держать себя в руках и принимать правильные решения.

Итог

Медитация займет ни так много времени от двадцати минут в день, при этом — польза организму превзойдет все ваши ожидания. Разум человека будет чистым, а мысли светлыми. Гармония души и тела возникает во время сеанса медитации антистресс.

Главным остается правильно настроить свой организм на восстановление, принять в себя энергию покоя и получить удовольствия от сеансов медитации.