ASSEMBLAGE POINT

Assemblage Point
14 октября 2016

10 СПОСОБОВ НЕ ЗАМЁРЗНУТЬ ХОЛОДНОЙ ОСЕНЬЮ


Что сделать, чтобы согреться и как удержать драгоценное тепло?

Одеться потеплее

Да, это может показаться очевидным, но не все, кто мерзнет, утеплились!
Выберите красивый, а главное удобный свитер, демисезонную верхнюю одежду, повяжите шарф и осенние ветра будут вам не страшны!

Пледы

Одеяла и пледы — это не только эстетика, но и реальное тепло, именно поэтому они так популярны на верандах кафешек и ресторанов. Дома же плед станет вашим незаменимым обогревателем.

Одни из самых практичных пледов — из верблюжьей шерсти. Они тонкие, мягкие и очень тёплые и точно согреют вас холодными вечерами.

Горячее питьё

От горячих напитков совершенно очевидная польза: они не только прогревают организм изнутри, но — приятный бонус! — греют руки.

Можно приготовить чай или кофе. Любители кофе могут добавить ликёр, а чай очень неплохо сочетается с коньяком, особенно на ночь. Также можно заварить себе час с ромашкой или мятой.

А если время позволят, побалуйте себя и свою семью ароматным, сладким глинтвейном – приятный теплый вечер вам обеспечен.

Физические нагрузки

Известный факт: движение согревает. В холодные времена года это особенно актуально.

Если же вы не можете посвятить много времени физическим упражнениям, это не повод вовсе от них отказываться. Даже самая обычная зарядка принесёт массу удовольствия и пользы для организма, а главное тепла!

Вода

Тёмным осенним вечером, прибежав с промозглой улицы, можно обратиться за «согревом» к воде. Примите горячую ванну с ароматическими солями и маслами. Так не спеша вы сможете и согреться и отпустить все дневное напряжение.

Душ подойдёт тем, кто вечно спешит: 15 минут горячих брызг хватает, чтобы напитаться теплом.

Обогрев

Хорошо тем счастливчикам, кто может позволить установить дома настоящий камин. Ну или хотя бы электрический камин. Но даже если вы не из таких людей, не стоит отчаиваться! Ничто не мешает нам приобрести (или отыскать с прошлого года) электрический обогреватель.
За какое-то время перед тем, как упасть спать, включите обогреватель. Он нагреет комнату, и засыпать будет вдвойне тепло и приятно.

Свечи

В продолжение темы камина. Живой огонь ничем не заменить, поэтому иногда можно зажечь пару свечей в комнате. Это поможет создать уютную атмосферу тепла и спокойствия.

Подойдут, в принципе, любые свечи: чайные, ароматические, даже обычные парафиновые. Здесь важно помнить о правилах безопасности, а также о том, что огонь съедает кислород. Поэтому жечь свечу нужно в хорошо проветриваемом помещении.

Психологическое воздействие: фотографии из отпуска

Многие были летом в отпуске и привезли из тёплых стран огромное количество фотографий. В течение года мы не раз сетуем о том, что хотелось бы выбрать из сотен картинок самые-самые и распечатать.

Осенью самое время разобрать эти фотографические завалы! Погружаясь в воспоминания о тёплых деньках, вы сами не заметите, как согреетесь.

Еда

Если вы хотите сесть на диету в холодное время года, приготовьтесь к тому, что вам постоянно будет холодно.

Осенью и зимой организм требует жирной, калорийной пищи. Обязательно плотно завтракайте и насыщенно обедайте, чтобы телу было откуда брать энергию в течение дня.

Любовь

Что бы вы ни делали, ничто не согреет лучше, чем любимый человек под боком. Человеческое тепло — самое надёжное.

Смотреть, обнявшись, тёплые фильмы. Ловить редкие моменты тишины и спокойствия. Пейте чай/кофе/глинтвейн завернувшись в один плед на двоих. Засыпайте вместе.

Осень — то самое время, когда особенно остро чувствуешь все эти мелочи.