Современная Девушка

Современная Девушка
18 декабря 2024

8 правил сжигания жира:

Создайте дефицит калорий.
Занимайтесь не менее 2 раз в неделю.
Ешьте белок при каждом приеме пищи.
Употребляйте больше овощей.
Спите 7-9 часов.
Не пейте калорийную жидкость.
Увеличьте количество шагов за день.
Будьте настойчивы и получайте удовольствие от процесса.