это не идеальное меню на день

Комментарий скрыт

Комментарий скрыт

Комментарий скрыт

Вместо мяса орехи

Не плохо конечно, но идеальное питание это сбалансированое питание ... тут много фруктов и ягод на голодный желудок если их есть не далеко от гастрита, правда вижу мюсли это углеводы уже лучше если их включить в завтрак ... но все равно даже для идеального завтрака это слабо

Мариш ... Ксюшенька когда написала про мясо имела виду белок, а орехи конечно продукт хороший, но они больше всего содержат жир ... поэтому все время предупреждают, что бы много орехов не ели