ВОСТОК | Wisdom & Beauty

Восток | Wisdom & Beauty
23 августа 2024

Добавьте в свой рацион это блюдо!
У вас улучшится самочувствие, а лишние килограммы уйдут!

Вот что потребуется:

- 2 столовой ложки овсянки
300 мл обезжиренного йогурта
3 штуки чернослива
1/3 чайной ложки какао порошка
1 чайной ложки мелкоизмельченного льняного семени.

С этим напитком вы забудете про головные боли, усталость, забывчивость, токсинах и не только...

Способ приготовления:

Этот завтрак готовим с вечера. Чернослив запариваем 100 мл кипятка, накрываем крышкой и оставляем на 10 минут. Овсяные хлопья, молотые семена льна и какао заливаем обезжиренным йогуртом. Сливаем воду с чернослива, ждем, пока он остынет, и мелко нарезаем. Добавляем чернослив к остальным ингредиентам. Ставим в холодильник, закрываем крышкой.

Утром достаем его за полчаса до употребления. Первые дни будет немного непривычно, но потом это ощущение уйдет, и уже через неделю вы увидите результат!