ДУША и ТЕЛО

Душа И Тело
18 июня 2015

Буддийское упражнение "Руки на руле" - для всех жителей мегаполиса.

Мало кто знает, что городские пробки - это прямой путь в Нирвану. Совсем не исключено, что уже множество москвичей достигли абсолютного просветления где-то на пересечении Ленинградки и МКАДА, Третьем Транспортном Кольце и других благоприятных для этого состояния местах.

На первый взгляд, упражнение довольно простое: необходимо всего лишь сосредоточиться на том факте, что ваши руки находятся на руле и не терять это ощущение хотя бы в течении 36 минут (именно такое количество времени осознанности, по версии некоторых дзен-буддийских монахов, необходимо для достижения состояния просветления).

На деле же, начинающий адепт Пустоты не продержится и минуты. В сознании непременно всплывут различные феномены и внимание плавно переключится с "рук на руле" - на "наше радио", "ушлепка, не включившего поворотник", "Наташкины титьки" и "Владимира Путина". Все эти, без сомнения, заслуживающие внимания мысли необходимо вежливо пропускать мимо, путем удержания внимания на ощущении рук, находящихся на руле.

Мысль же о том, что вы уже довольно приличное количество времени удерживаете руки на руле, ничем по своей сути не отличается от любой из вышеперечисленных. Ее тоже необходимо вежливо оставить без внимания.

Поначалу, у новичков будет получаться добросовестно выполнять эту практику в течении 10-30 секунд, но со временем навык будет расти и станут доступны такие продвинутые упражнения, как "Ноги на земле" и "Голова на плечах".