ДУША и ТЕЛО

Душа И Тело
2 февраля 2015

А ВЫ ЖИВЕТЕ ПО-НАСТОЯЩЕМУ?

Кейт Тейлор, автор методики «Как наполнить жизнью целью и страстью», разработала свою тренинговую программу «Изменись!». Кейт видит своей миссией помогать людям найти свое «зачем», чтобы они наконец смогли жить насыщенной, полной счастья и смысла жизнью.

10 ВОПРОСОВ, КОТОРЫЕ ПРОБУДЯТ ТЕБЯ НАСТОЯЩЕГО

А ты чувствуешь себя живым? Я имею ввиду, по-настоящему живым? Черпаешь эту жизнь большой ложкой так, чтобы кричать «Черт побери, как здорово!», сложив руки рупором всякий раз, когда перед тобой открывается новая возможность? Или ты просто дрейфуешь по течению? Курсируешь между скучными ежедневными делами? По утрам чувствуешь, что просто существуешь изо дня в день?

Если последнее про тебя, то дай пять, дружище! Ты один из тех счастливчиков, кто наконец это осознал, а если же нет — значит ты и так наслаждаешься жизнью. Но если по утрам тебя преследует это чувство, тогда ты среди чертовски огромной группы людей, которые чувствуют, что их жизнь идет совсем не так, как хотелось бы. Прежде чем мы продолжим, я хочу, чтобы ты понял, что не одинок.

"Жизнь – самое редкое, что есть на свете. Большинству людей знакомо только существование" - Оскар Уальд

ИТАК, ЧТО ЖЕ ЭТО ОЗНАЧАЕТ — ЖИТЬ ПО-НАСТОЯЩЕМУ?

Когда люди описывают свои мысли, что же это такое — «жить по-настоящему», они часто говорят, что хотели бы вернуться к чему-то утраченному или к жизни, движимой важной целью. Это просто музыка для моих ушей, и не потому что я жестокосердный говнюк, а потому, что я понимаю в тот момент, что они как раз в том состоянии, чтобы выложиться по полной, чтобы добиться желаемого.

Одна из основных задач в моей работе — помогать людям найти свое «зачем». И потому я часто говорю, как важно чувствовать себя на своем месте, найти причину, почему мы на этой земле, причину существовать — говорю о цели в жизни.

По себе знаю, каково это — не быть самим собой, или когда люди, с которыми я хотел бы работать, начинают чувствовать себя не в своей тарелке, «не по себе». Хорошо, что я знаю, что нужно поправить.

ЖИВИТЕ В СООТВЕТСТВИИ СО СВОИМИ ЦЕННОСТЯМИ

Подлинная жизнь для каждого человека означает разное. Некоторые скажут, что настоящая жизнь – это хорошая работа, проживание к приличном районе, возможность каждый месяц куда-то выбираться на ужин, и чтобы денег в банке хватало для уверенной жизни. Другие же люди считают настоящей жизнью свободу, возможность выбирать счастье в той форме, в которой они его понимают. Причина этого в том, что «настоящая жизнь» для нас связана с нашими ценностями и системой убеждений, которые и формируют наш моральный компас.

"Мы должны осмелиться быть собой, какими бы страшным или странными мы сами не оказывались." - Май Сартон

НАЙДИТЕ ТО, ЧТО ДАРИТ ВАМ ХОРОШИЕ ОЩУЩЕНИЯ

Мы так часто растрачиваем нашу жизнь на то, чтобы делать то, что «должны» делать, а не то, что нам нравится. Вся проблема в слове «должны», оно связано с достижением идеала вне пределов нашей зоны контроля. Это значит, что мы стараемся соответствовать тому, что делают другие люди или тому, чтобы они хотели, чтобы мы делали. Но не делать то, что правда хочется. Звучит знакомо? А что если бы ты мог избавиться от этих оков и пойти по собственному жизненному пути?

Настоящая жизнь – это не только поиск счастья, какой бы важной не была эта задача, стоит признать, что ощущать счастье 100% времени просто невозможно. Настоящая жизнь заключается в том, чтобы делать что-то, что заставляет радоваться, в том, чтобы быть готовыми противостоять проблемам, которые возникают на нашем жизненном пути.

ЧТО ЖЕ ТАКОГО ХОРОШЕГО В ЭТОЙ НАСТОЯЩЕЙ ЖИЗНИ?

Среди вас уже наверняка есть люди, которые осознали, что им еще карабкаться и карабкаться вверх до того, чтобы начать хотя бы думать о настоящей жизни. Но ведь такая жизнь совсем не должна быть постоянно жестокой и напряженной! И если жить в соответствии со своими ценностями, разве жизнь не станет легче? Что, если тогда ты сможешь чаще улыбаться и наслаждаться чувством облегчения? Что, если ты будешь чувствовать удовлетворение от того, что делаешь то, что тебе нравится? Что, если ты будешь каждый вечер с упоением запрыгивать в постель, осознавая, что делаешь именно то, для чего предназначен в жизни? Словно ты именно там, где должен быть и не чувствуешь себя лишним в собственной жизни.

Жить по-настоящему — это ощущать себя на верном пути, когда не важно, что происходит, но у тебя всегда есть право говорить «да» тем вещам, которые тебе нравятся, и «нет» тому, что тебе неприятно.

Так как же начать жить настоящей жизнью? Ну, начать стоит с созерцания и наблюдений за самим собой. Ниже ты найдешь 10 вопросов, которые помогут задуматься, как оседлать эту жизнь!

1. ЧЕГО ТЫ ХОЧЕШЬ?

Вопрос кажется довольно безобидным. Однако как только ты над ним задумаешься, вдруг окажется, что ты никак не можешь решить. Для начала перечисли все вещи в жизни, которые дарят тебе радость — эти вещи дают ощущение, что все идет правильно, ты всегда хотел ими заниматься, но никак не мог себе это позволить. Решись! Размышляй над этим вопросом без предубеждений.

2. ЧЕГО ТЫ НЕ ХОЧЕШЬ?

К моменту когда ты определишься, что же тебе нравится, у тебя останется еще масса вещей, которые будут виснуть на тебе тяжким грузом. Так что пока приспусти паруса и подумай о том, чего бы не хотел в своей жизни, когда она изменится, и от чего тебе хочется избавиться. Я считаю, что этот вопрос не менее важен, чем первый, ведь именно он позволяет обрести кристально четкое понимание, чего же ты не хочешь видеть в своей жизни вообще (каких ситуаций или людей).

3. ЧТО ДАРИТ ТЕБЕ ВДОХНОВЕНИЕ?

Обожаю этот вопрос, ведь он дает возможность помечтать. Какие вещи дарят тебе такое счастье, что ты готов взлететь в небо? Что ты любишь делать настолько, что кажется будто время замирает на месте и ничего больше в мире не существует? Что бы хотел делать каждый день до конца своей жизни даже бесплатно?

4. ЧТО ОПРЕДЕЛЯЕТ ТЕБЯ?

Призадумайся, что же делает тебя — тобой, уникальным человеком. Запиши все свои качества, которые по твоему мнению делают тебя хорошим человеком. Оглянись на свою жизнь, какие вещи по мнению других людей ты делаешь хорошо, что они вообще хорошего о тебе говорят? Давай, разреши себе похвалиться. Я знаю, многие из нас боятся показаться высокомерными и стараются не думать о том, за что люди нас хвалят. Но среди этих похвал есть крупицы золота, которые помогут найти твои сильные стороны и понять, в чем же ты хорош.

5. ЧТО НЕ ПОДЛЕЖИТ ОБСУЖДЕНИЮ?

Еще один блестящий вопрос. Подумай о вещах, без которых ты просто не можешь обойтись, не важно, черты ли это твоего характера или материальные вещи. Скажем так: ты просишь Вселенную обращаться с тобой так, как тебе бы очень хотелось.

6. КАКИЕ ИСТОРИИ ТЫ БЫ ХОТЕЛ РАССКАЗЫВАТЬ СВОИМ ВНУКАМ, ПОКАЧИВАЯСЬ В КРЕСЛЕ-КАЧАЛКЕ?

Начни готовиться к тому времени, когда ты сможешь оглянуться назад в поездке длиной в жизнь. Какие истории ты хотел бы рассказывать о своей жизни? Что ты оставишь после себя миру? Каким будет самое большое твое достижение? Где ты побывал? С кем тебе нравилось проводить время? А твои самые интересные воспоминания? Какой самой большой урок тебе преподала жизнь?

7. ГДЕ ТЕБЕ НРАВИТСЯ ПРОВОДИТЬ ВРЕМЯ?

Подумай, где тебе нравится бывать и что делать. Где и с кем ты мог бы проводить бесконечное количество времени, чтобы все окружающее тебя только вдохновляло? А еще подумай, где тебе не нравится бывать. Если ты любишь бывать на свежем воздухе, то одна мысль провести 8 часов взаперти вызовет у тебя легкий приступ клаустрофобии.

8. БЕЗ КАКИХ ВЕЩЕЙ ТЕБЕ НЕ ОБОЙТИСЬ В ЖИЗНИ?

Представь, что ты оказался на месте героя в голливудском блокбастере про конец света, и тебе придется начать строить новый мир. Что тебе нужно? Без чего ты не сможешь обойтись? Без кого в этом мире тебе не прожить и почему?

9. ОТ ЧЕГО ТЫ РАД ОТКАЗАТЬСЯ?

Сегодня в прессе и на тв полно раздутых историй о людях, когда-то решивших отказаться от собственного бизнеса или о вещах, которые они получили за свою работу. Они отказывались от этих вещей, потому что понимали, что не деньги и не кандалы, которые сопутствуют всем этим вещам, делают их счастливыми. Подумай о тех вещах, от которых тебе пришлось бы отказаться, окажись ты в ситуации из 8-го вопроса.

10. ЧЕМ БЫ ТЫ ЗАНЯЛСЯ, ЕСЛИ БЫ ЗНАЛ, ЧТО ПРОВАЛ ИСКЛЮЧЕН?

Вопрос в том, чего же ты уже долго хочешь, но не решаешься изменить свою жизнь из-за страха. Но что если бы при принятии решения ты вообще не думал, что можешь потерпеть неудачу? Вообрази, что ты просто сделал двойное сальто через барьер страха и теперь стоишь по ту сторону с высоко поднятой головой!

Ну, что дальше? Что ты понял в себе? Тебя что-то удивило? Куда ты готов с этим податься? Все это к услугам Великолепного Тебя! Все это для тебя, так что иди и возьми это!

http://fotostrana.ru/antipsixolog/