ДУША и ТЕЛО

Душа И Тело
28 января 2015

45 ПРИЗНАКОВ ТРЕВОЖНОГО СИНДРОМА. ВЫ УЖЕ СТАЛИ ЕГО ЖЕРТВОЙ?

Тревожность - самая популярная форма психического расстройства в мире. Вреда же от нее даже больше, чем от затяжной депрессии.

Проблема еще и в том, что вы не всегда знаете, страдаете вы от этого психологического недуга, или нет. Вот 45 характерных признаков:

1. Ваш мозг всегда думает обо всем. У вас нет возможности отключить поток мыслей в своей голове.

2. В своем e-mail вы постоянно проверяете папку "Спам", опасаясь, что пропустите важное письмо.

3. Пропущенный звонок от абонента с неизвестным вам номером вселяет в вас страх на весь день.

4. В некоторые дни вы совершенно не можете работать. Мысли постоянно теряются и путаются в вашей голове.

5. Если кому-то понадобилось дольше пяти минут, чтобы ответить на ваш запрос на добавление в друзья в Facebook, вы начинаете думать, что вас все кругом ненавидят.

6. Если вы проходите мимо группы людей, и те вдруг начинают смеяться, то вы начинаете думать, что они смеются с вас.

7. Ваш ум постоянно работает на предельных скоростях и никогда не останавливается.

8. Вы постоянно пытаетесь распознать нотки раздражения в голосе собеседника. Иногда вам кажется, что вы совсем не умеете ладить с людьми.

9. Вы разговариваете с другом на интересные темы. И вдруг неловкая ситуация, которая возникла между вами несколько месяцев или даже лет назад начинает вас мучить. Вы не можете отогнать плохие мысли и теряете нить разговора.

10. Вы не получили ответ на свою SMS, отправленную пять минут назад, и уже начинаете нервничать.

11. Если вас попросили выступить с публичной речью, вы будете думать о ней все время до того, как окажетесь на трибуне. И еще неделю после вашего выступления.

12. Вы всегда просчитываете все варианты.

13. Вам очень трудно попробовать что-то новенькое. А вдруг у вас на него аллергия?

14. Идея встретиться с незнакомыми для себя людьми может вдохновлять кого угодно, но только не вас.

15. Люди, которые сами вызываются помочь, обычно делают все только хуже. Ну их к черту с их помощью!

16. Спонтанность - это не про вас.

17. Каждый день на работе вам кажется, что вы немного отстаете от графика.

18. Я не люблю путешествовать. А что, если в том отеле будет ужасная ванная?

19. Вы смотрите гомерически смешной фильм, но вместо того, чтобы смеяться, постоянно думаете о том, что обречены на одиночество.

20. Вы никогда не замечаете знакомых людей на улицах.

21. Когда ваш босс просит вас зайти в его кабинет, вы всегда уверены, что сегодня вас уволят.

22. Вы никогда на самом деле не бываете "в настоящем моменте".

23. Единственное, чего вы хотите - это научиться не беспокоиться по всякому поводу и без него. Ничего не выходит.

24. Вы не любите рукопожатия.

25. Если вы несколько дней не были в интернете, то волнуетесь, что пропустили что-то важное.

26. Некоторые телешоу просто невозможно смотреть: там будто рассказывают про все ваши изъяны.

27. Вы постоянно задаете всем вокруг нелепые вопросы. А те искренне не понимают, на кой хер вам об этом думать!

28. Каждый раз, когда самолет попадает в зону турбулентности, вы начинаете думать, что все пропало и вы сейчас разобьетесь.

29. Вы намного чаще всех своих знакомых ходите на осмотр к врачу. Мало ли что!

30. У вас никогда нет свободного времени.

31. Вы всегда голосуете против любых перемен. И это жутко всех бесит! Вам тоже не устраивает текущее положение дел. Но вы почему-то уверены, что после перемен все станет только хуже.

32. Если на улице вы увидите валяющуюся купюру, то никогда не поднимете ее. Мало ли, вдруг вас разыгрывают!

33. Вы не любите длинные задушевные разговоры. Столько дел!

34. Вы беспокоитесь о том, что постоянно беспокоитесь.

35. Вы беспокоитесь о том, что это стало проблемой для людей, которых вы любите.

36. Вам всегда неловко находиться на публике.

37. Если ваш автомобиль издает странный шум, вы едете на СТО немедленно. А вдруг что-то взорвется?

38. У вас есть перечень вещей, которые вы забыли или не успели сделать. Он всегда у вас есть.

39. Если кто-то мгновенно ответил на ваше электронное сообщение, вы тут же проверяете, а не написали ли вы чего-то необдуманного.

40. Вы беспокоитесь, если на ваши письма не отвечают пару часов. И шлете новые. Тем же адресатам.

41. Принятие любого решения превращается для вас в пытку. Вы обязательно должны все обдумать. Несколько десятков раз.

42. Любой непонятный шорох в коридоре вашего дома наводит вас на мысли, будто к вам ломятся грабители.

43. Если рядом с вами на платформе метро стоит мужчина, вы невольно ловите себя на мысли, что он может бросить вас под поезд.

44. Вы не помните, когда в последний раз чувствовали себя спокойным.

45. Каждый раз, когда вы слышите о том, что кто-то, кто моложе вас, стал более успешен, чем вы, то начинаете терзать себя сомнениями. Ту ли карьеру я выбрал?