ТИПИЧНЫЙ КИРОВ

Типичный Киров
2 апреля в 21:03

Телефон перед сном испортит вам ночь - исследование

Норвежские учёные заявили, что вечерние посиделки в телефоне оказывают влияние на сон. Результаты были следующими:

Риск бессонницы увеличивается на 59%.
Продолжительность сна сокращается почти на 30 минут.
Даже кратковременное воздействие света от экрана сбивает биоритмы.
Вред наносит сам свет экрана, независимо от вида активности.

Эксперты рекомендуют откладывать телефон за час до сна и отключать уведомления.