Мышцы.рф - фитнес и бодибилдинг на видео

Мышцы.рф - Фитнес И Бодибилдинг На Видео
4 марта 2016

#Статьи
Тренер vs Тыжетренер
Отличия тренера от тыжетренера:

1. Ответственно выполняет свою работу, предусмотренную специальностью
2. Соответствует названию.

Как ни странно это прозвучит, большинство клиентов фитнес клубов хотят не тренера, а тыжетренера. Разница этих персонажей очевидна только для квалифицированного специалиста. Тренер, вероятно, покажется слишком строгим и недостаточно квалифицированным по сравнению с тыжетренером.

Тыжетренер нравится всем, он всегда готов вам составить программу тренировок, причём даже заочно, с удовольствием распишет вам рацион в мельчайших подробностях. У тыжетренера всегда найдутся под рукой сертификаты и регалии разных мастей, а у наиболее продвинутого, даже несколько фотографий и положительных отзывов клиентов, подтверждающие его высокую квалификацию. Безусловно, наличие сертификатов, особенно известных организаций, это лучше, чем их полное отсутствие, но тесной связи с умением тренировать, они всё же не имеют. Также и фотографии клиентов говорят больше, о хороших навыках продажи услуги.

И всё же есть критерии, повышающие вероятность того, что перед вами тренер. Уже на первом занятии, тренер последовательно расспросит вас о наиболее важных вещах, которые ему необходимо знать:

- противопоказания к физической нагрузке,
- отклонения в состоянии здоровья,
- опыт занятий,
- цели, которых вы хотите достигнуть.

Квалифицированный тренер никогда не даст большую нагрузку на первых занятиях. После того, как вы ответите ему на вопросы, последует ряд оценочных тестов, которые могут выполняться как одним блоком (подряд), так и перед выполнением упражнений. При этом сами упражнения также играют роль тестов. Как правило, тренер не даёт на первом занятии больше двух подходов одного варианта упражнения, количество упражнений может серьёзно отличаться, но, в большинстве случаев, не превышает 8. Не удивляйтесь, если тренер откажется подробно описать ваши приёмы пищи. Тренер может попросить записать всё, что вы съедите за неделю, а потом задать общие направления по коррекции рациона.

Помните, главное умение тренера – тренировать. Тренер – это не массажист (остеопат), не диетолог и тем более не врач.

Последнее десятилетие в фитнес начали активно проникать средства и методы реабилитации. Но эта, в целом положительная тенденция, имеет не очень привлекательную оборотную сторону. Это даёт шанс тыжетренеру заниматься чем угодно под благовидным предлогом. Хороший тренер обычно выбирает одно из многочисленных направлений реабилитации и охотно сообщит, в каком он наиболее компетентен.

Поиск тренера – чрезвычайно сложная, но необходимая задача, если вам действительно нужен положительный результат от занятий. Хороший тренер поможет вам не только стать сильнее и выносливей, но и научит правильно пользоваться своим телом, как на тренировке, так и в повседневной жизни.

Тем не менее, если вам нужно просто хорошо провести время, то тыжетренер может быть лучшим выбором.

Автор: Сергей Струков