Мышцы.рф - фитнес и бодибилдинг на видео

Мышцы.рф - Фитнес И Бодибилдинг На Видео
3 марта 2016

#Рецепты
Протеиновые сырники
Пищевая ценность: белка 63,5 гр., углеводов 5,6 гр.
Энергетическая ценность: 263,9 ккал
На 100 грамм: белка 22,7 гр., углеводов 2 гр., 94,3 ккал

Ингредиенты:
1) Протеин 30 гр.,белка 25 гр., углеводов 3 гр., 99,9 ккал
2) Творог 0% 200 гр.,белка 33 гр., углеводов 2,6 гр., 142 ккал
3)Яичный Белок 50 гр.,белка 5,6 гр., 22 ккал
4) Заменитель сахара - по вкусу

Приготовление:
Тщательно перемешать все ингредиенты, слепить из получившейся массы сырники. Противень застелить фольгой, выложить сырники и отправить в духовку. Выпекать при температуре 180°C примерно 10-15 минут.

Приятного аппетита!